食べ過ぎ❔

朝と昼のバランスが悪いですね。平均的に食べないと太りやすくなります。😨

朝のインスタント焼きそばをお昼に食べると良かったかもしれません。💡

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主さんは男性ですか？

バランス悪いけど、わたしも休みの１日だけならいけそう…かな？

ん～でも
朝焼きそばいらんかも😥

わたしなら焼きそばじゃなくて(即席)野菜スープとか味噌汁だな。

つまり

食べ過ぎです🙅

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>> 1 朝と昼のバランスが悪いですね。平均的に食べないと太りやすくなります。😨 朝のインスタント焼きそばをお昼に食べると良かったかもしれません…
レスありがとうございます

今度から気をつけます(･_･;

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バランスが悪いと思います。
ご飯と、焼きそばって・・・。
昼はポテトだけだし、夜もご飯と麺。
量的には多くないんだろうけど、体に悪いと思います。
ちなみにすき家のすき焼き定食っておいしかったですか？気になります。

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>> 2 主さんは男性ですか？ バランス悪いけど、わたしも休みの１日だけならいけそう…かな？ ん～でも 朝焼きそばいらんかも😥 わたしなら焼き…
レスありがとうございます

女です。焼きそばをやめてスープ系にしてみます(･_･;

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>> 4 バランスが悪いと思います。 ご飯と、焼きそばって・・・。 昼はポテトだけだし、夜もご飯と麺。 量的には多くないんだろうけど、体に悪いと…
レスありがとうございます

すき家のすき焼き定食私的には美味しかったです。きかいがあればまた食べたいと思っています^_^

脂っこいものが多いですね…後炭水化物。

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前も同じ方かもしれないけど、栄養バランス考えてないと病気なるよ。
食べ過ぎと言うか野菜なさすぎ。

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脂っこいのと野菜が極端に少ないよね！

脂っこいの抜かないと確実に太るよ！

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バランス悪い場合
最初にキャベツ生で食べると良い

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炭水化物を一品にして、果物と野菜を取り、ジャンクフードはやめましょう。

まあ、野菜を取るのは難しいですが…生野菜食べても栄養素が思ってるより取れません。温野菜がいいかもしれませんね。またキャロットは油で炒めると栄養素が取れます。

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卵は１日一個までだよ、食べていいのは。

炭水化物が多すぎだし、結構食べ過ぎだと思います。

やっぱり野菜中心の食生活がいいですよね。
でも分かっていても寒いと生野菜サラダとか食べる気にならず意外と難しいですよね。

鍋が楽かな。野菜と魚介類と豆腐とかの鍋がヘルシーだよね。

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