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過呼吸

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2014/03/25 11:51(更新日時)

夜中の12時から2時間くらい過呼吸ぎみになってしんどかったです。
初めての出来事でパニックになりました。

最初、吐き気がしてそれを抑えようとしたらだんだん呼吸が荒くなって速くなってました。
全身震えがとまらず、頭もくらくらしてきて怖くなって両親を起こして助けてもらいました。

今は呼吸は落ち着いていますが、たくさん呼吸したせいで肺が疲れて頭もぼーっとしたままです。
どのような処置というか対処をすればいいですか？

No.2076217　(悩み投稿日時)

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No.1

病院には行かれましたか？
行く時間があるなら、いってみてくださいね。

No.2

タグに過呼吸の他にストレスと書いてありますから、

何かしらの原因に予想が大体ついているのでしょうか。

👉その原因を取り除いたり負担を軽くする行動が必要そう。

No.3

病院ですか…（汗）
何科になるんでしょうか？

No.4

母が言ってたのでそうなのかなと。。。
原因はだいたい分かっていますが、その原因から逃れられないものなのでどうしようもなくて。。。

No.5

私は内科にいくと、精神科に紹介状を書いてくれましたよ。
精神科になるのかな？？

結局はストレスや何かトラウマとかだったので今は解決しています。

一番は悩みを聞いてくれる人がいてると言うことが大切でした。

私は深呼吸をよくして、常に水分は持ちあるいます。
まずはお医者さんですね。

No.6

そうなんですか…。
やっぱストレスですかね(汗)
様子を見て判断して決めようと思います。

No.7

過呼吸の時は紙袋を口にかぶせて対処するのがよく聞く方法ですね
精神的なストレスが主な原因なので、病院に行ってカウンセリングしてもらいましょう😱

No.8

ビニール袋を口に当てての処置はしてもらいました。
一過性なものだと思って病院には行ってないです…。
行ったほうがいいんでしょうか？

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