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コレステロールについて
健康にとくに問題は無いつもりですが気になるので。。。
身長161cmで毎年年、数回献血を受けてます
その時のコレステロール値です
17~20歳:体重68kg体脂肪率28%
重労働し食事は一日夜中にコンビニ弁当二つ、オヤツにジュース
の生活で、コレステロール125~145でした
21~23歳:子供を産んでからみるみる痩せました体重43kg体脂肪率16%キープ
とくに散歩程度しか運動はせずに専業主婦
自炊で三食一日1600kcal程度でコレステロール195~210に
24~25歳:体重47~51体脂肪17~19%変動
昨年225先月240!
食事は上と同じ1600kcalに抑え塩分糖分を控えてます。
飲み物は基本緑茶かコーヒー無糖で、お菓子やケーキは食べずに果物を食べます。
何故ブヨブヨに太っていたコンビニ食の頃に比べ、コレステロール値が年々上昇しているのでしょうか??年齢が上がる事に関係が?
14/04/01 21:59 追記
健康カテゴリーと間違えました…涙
が、コレステロールに詳しい方がいましたら食事や生活の注意点等ありましたら宜しくお願いします
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コレステロールに詳しいわけではないですが、失礼します。
食事も大いに関係してるとは思いますが、体質も変化したのかもしれません。
食事だけでコントロールできないなら、薬にも頼らないといけないかもしれませんね。
食品でコレステロール値が…てのは、もう古い考え方です。
コレステロール値が高い人は、ストレスを抱えてる場合が多いです。コレステロールはホルモンの材料となるので、身体が抗ストレスホルモンを作り出す為に、肝臓でコレステロールを作り出している為に、コレステロール値が高くなってるのだそうです。
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