注目の話題: 女の子の名前についてみみこという名前はどう思いますか？変ですか？漢字はまだ考えていません、これから考える予定です。; 私には娘、息子2人がいてます。長男は離婚していて、長男以外は結婚して子供がいてます。次男家の七五三が11月にありますが、お宮参りのときはわした; ケチな旦那について。結婚３年目の夫婦です。旦那の年収は５００万、私は４８０万共働きです。旦那は自分が誕生日の時は、ハイブランドの鞄やら財布やらをねだり、

夜中に鳴り続けるお腹の音で眠れない！

回答5 + お礼5 HIT数 32623 あ+ あ-

悩める人（ 18 ♀ ）
14/04/07 20:59(更新日時)

夜中に鳴り続けるお腹の音に困っています。

毎晩毎晩、お腹がきゅるきゅると、私の意識がある間ずっと鳴り続けています。
この音のせいで、神経質な私はすぐに眠りにつくことが出来ません。
その際にお腹が空いていると感じたことは1度も無く、調べてみると

⚫︎呼吸するときに空気を吸い込みすぎてる
⚫︎炭酸やガムなどを飲食することで空気がたまる
⚫︎ストレス

などの医学的理由があることを知りました。

しかし、呼吸はそんな深く吸ってる覚えはないし、ストレスといえば春から浪人する事ぐらいしか思い付かないです。
むしろ私は浪人を前向きに考えているためそれすら原因とは呼べません。

炭酸やガムは最近飲食してません。

無意識の呼吸が原因と無理矢理考えるとして、一時的にお腹の音を抑える良い方法はないでしょうか…。

ツボや体操、など良い知恵がありましたら教えてください(´･_･`)
そして同じように悩んでいる方も原因などの経験談を聞かせてください。

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No.2081188　14/04/07 04:05(悩み投稿日時)

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No.5 14/04/07 11:59
お礼

>> 1 おなかきゅるきゅるに効果があるかはわからないけど、ホットミルクを飲むとよく眠れるみたい。
牛乳はよく夜にあっためて飲んでいます(´･_･`)
音が気になって眠れないんです…

回答ありがとうございます！

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No.6 14/04/07 12:01
お礼

>> 2 今は新生活のことで特に神経質になっているのでしょうね。寝る前にはパソコン、スマホ、テレビ等の電子機器の使用をやめてリラックスしてみて… ストレスが原因なのでしょうか…。
何にせよ、何もせずにゆったり眠りにつこうとしている時にきゅるきゅると鳴るのでリラックスできません…
まずは腹の音を何とかしないといけないですね…(T ^ T)

回答ありがとうございました！

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No.8 14/04/07 20:54
お礼

>> 3 お腹が鳴るのは夜寝る時だけ？鳴り出したのはいつからですか？私はお腹が空いてなくても、きゅるきゅる鳴ることがあるし、それは昼も夜も… 回答ありがとうございます。

音が特に気になるのは比較的夕方以降から夜中にかけてです。
夕飯を食べたあと、勉強を始めるのですが、そのあたりからきゅる…きゅる…となり始めます。
が、たいていは他の環境音と混ざり気になりません。
しかし夜中に布団に入った瞬間から静かな中での止まない音が気になり眠れません。

なり始めたときの記憶が曖昧ですが、高3あたりからだったと思います。

消化器官が動いてる証拠なんでしょうかね…。きゅるきゅるとうるさくて困ってます(´･_･`)

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No.9 14/04/07 20:57
お礼

>> 4 お腹(胃)の音は胃の中にある残りカスを十二指腸へ強制的に送る音。つまり胃の掃除中。その時の胃の動きが人より大きいんじゃないの？空気をたくさ… 回答ありがとうございます。

消化器官が成長したと同時に活発に動き始めてしまったんでしょうかね…。
ゲップは炭酸飲んだときぐらいしか出ませんが一時期オナラの出がよく、悩んでいた時期があったので（今も人より出るほうです）それで調整していたのかもしれません。

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No.10 14/04/07 20:59
お礼

>> 7 私も昼夜問わず鳴ります。人と一緒に寝る時なんかは「お腹空いてる？」って聞かれて恥ずかしい思いもしました。グビグビとか、クゥーとかいう… 回答ありがとうございます。
具体的な方法ありがたいです。

やはり人に聞こえるかも、で悩んでしまいますよね。
私は夕方あたりからなり始めますが、たまに昼間に空いてもいない腹が、なったり溜まったガスをオナラで出してしまったりしてかなりストレスでした…。