甘いものを食べる

甘いのがすべてではないけどさ塩分は高血圧　甘いものや糖質は妊娠中毒症や妊娠中にかかる糖尿病などがあるそうです。

ケーキは見えない部分に油が使われているので、せめてようかんなどの和菓子や今の時期は無いですが秋なら焼き芋とか自然の物を勧められました（助産院だったので結構、食べ物にうるさかった）

ぽてちなどの挙げたお菓子は塩分もそうだし油が酸化しているのでよくないといわれましたね

あまり言ってもストレスになるので、ドーナツ1個までとか自分で範囲を決めたらどうでしょうか？私は1日分を容器にいれてチビチビ食べていました

チョコはカフェインが多いので取りすぎに注意とまで言われていました。

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糖分の摂り過ぎは母体にも赤ちゃんにも良くないと思いますよ。
偏食は健康を損なう可能性がありますから、バランスの取れた食生活を目標に！
ちなみに、板チョコ毎日１枚は多いでしょう。

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ストレスに感じるくらいでしたら、あまり我慢もしない方がいいと思いますよ
ですが体に悪いかな？と思うほどいっぱい食べたい時は果物なんかもいいですよ🙋

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お菓子じゃなくて甘味の強めな料理などで摂る気はないんですか？後はサツマイモなどは？同じ食べるならこちらの方がまだ良い気がするんですけどね。

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皆さんありがとうございます(>_<)

スナックお菓子系はあんまり食べないんですけど、菓子パンとか饅頭とかをよくたべます(>_<)

一昨日は食事は普通にとり、おやつでもみじ饅頭饅頭２個食べました
昨日がすごく甘いのが食べたくなって、おきてから食パン２枚を焼いて一口ずつにちぎって砂糖につけつけしながらたべ、夕食でとろろのそばとご飯をたべ、夕食から寝るまでに板チョコがはいってるチョコパンを三分の二個、シリアルを牛乳にひたして一杯、ポッキーを四本分食べてしまいました(>_<)
これはさすがに多いですよね？(*_*)

チョコの入ってるパンや砂糖をたべたくなります(T_T)
食事では普通の和食系が多くて１人前ほどは入らなくなりました(>_<)
なのでちょいちょいお腹すくみたいで(^-^;

目安としては、パン１日一個分ほどになるのでしょうか？
リンゴとかヨーグルトとかもたまに食べるんですけど、食べた後に物足りなさがあってもやもやしてしまいます(>_<)

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妊娠中毒症や体重の増えすぎ、赤ちゃんも大きくなりすぎの可能性が出てくるじゃないですかね。
体質や妊婦さんの状態にもよると思いますが、何か言われてないなら、菓子パンやお饅頭くらい大丈夫だと思います。

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>> 6 ありがとうございます(>_<)
来週検診があるので、そのときに量とかきいてみようと思います(^-^)
それまでは、どうしても食べたいとき以外、控えれるときは控えようと思います

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最新の研究結果によると、妊娠中にダイエットし炭水化物摂取を控えた人の子供は、太りやすくなるそうです。
理由は、赤ちゃんがお腹の中で「外の世界は飢餓状態」と認識してしまい、生まれてから脂質を体内に溜め込みやすくなってしまうからだそうです。

「妊娠中にチョコレート食べるとよく笑う子になる」なんて俗説もありますが、要するに我慢しすぎは良くないってことなんでしょうかね。

太りすぎると、妊娠中毒症ももちろん心配ですが、産道が狭くなって出産が大変だったり、陣痛が起こりにくくなったりします。

体重増加も赤ちゃんも順調なら、食事のバランスに気をつけていれば、過度に神経質に摂取制限しなくてもいいんじゃないかな？と思います。

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摂取しすぎると妊娠中毒症の心配もありますが、検診の尿検査で何も言われてなければ、そこまで気にしなくても大丈夫だと思います。

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ありがとうございます(>_<)
今日は気にしてよもぎ餅一個で抑えてました
病気になるのもこわいですが、生むときに苦しいのもいやですね(>_<)

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