妊娠で腰が痛い(T_T)

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悩める人（ 20 ♀ ）
2014/04/19 13:37(更新日時)

妊娠７ヶ月です
腰痛に悩まされています
夜も眠れなかったり同じ姿勢でいられないのにちょこちょこ体制変えないといけないし、なにもしてなくてもズキズキしていてすごくストレスです
腹帯もしてみましたが改善にはいたりませんでした(T_T)
自分の楽な姿勢というのもよくわからずまたもやもやです
今は座るときは座椅子の一番起きる角度にして、背中にクッションをあてています
寝るときも少し苦しいけど背筋がのびて一番寝付ける格好なので仰向けになることが多いです

旦那もマッサージ頼んでも五分ほどでおわるし、仕事してるのであんまり頼めないか…と頼りになりません
イイポーズとか座り方とか歩き方とかがあるのでしょうか？
まだ次の検診まで二週間ほどあるのでアドバイスお願いします(T_T)