激太り。15キロ痩せたい。

体重計ってないのに、どうして15キロなのかな？

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>痩せる必要ないとかいうのはやめてください。
なんて、言いませんよ😂

そこまで自覚があるのなら、自分でなんとかしなきゃね。
「痩せたい。痩せたい。」と思うだけでは、痩せません。

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私もです！がんばろ！

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一年で１５キロも体重が増えていたら、痩せる必要がある人がほとんどでしょう。

元々の体重は不明ですけれど、成長期⤴でもそんなに増えないはず。乗りましょう体重計。

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>> 1 体重計ってないのに、どうして15キロなのかな？ ありがとうございます。
1ヶ月前までは測ってて、その時が55 キロ。1年前は45キロでした。今は恐らくもっと60キロくらいまで増えただろうと予測して15キロ増です。
1ヶ月も測ってないなんてヤバイですよね..

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>> 3 私もです！がんばろ！ ありがとうございます。
あなたも過食みたいな感じなんですか？
同じ高校生さんですか？
同じような方々いると少し安心します。
一緒に頑張れたらいいですね。

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>> 4 一年で１５キロも体重が増えていたら、痩せる必要がある人がほとんどでしょう。 元々の体重は不明ですけれど、成長期⤴でもそんなに増えないは… ありがとうございます。
1年前は45キロくらいでした。
今は1ヶ月前に最後に測って55キロ。
今はもっといってそうなので60キロくらいいったかなと。
デブですよね。
でも半年前からダンスを始めて、かなり筋肉がついたと思うんです。
筋肉は重いって聞くので..。
成長期でもこんなバカみたいに太りませんよね。もう絶望です。
1年前の体重に戻りたいです。

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>> 2 >痩せる必要ないとかいうのはやめてください。 なんて、言いませんよ😂 そこまで自覚があるのなら、自分でなんとかしなきゃね。 … ありがとうございます。
自覚はあるのに、いざ食べ物を前にすると衝動が抑え切れません。
以前の拒食の反動みたいなものがあって。
ほんと、ダメ人間です。
どうにかして1年前の体重に戻りたいです。

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食べちゃダメ食べちゃダメ…って思うと余計に食べたくなりますよね(笑)私もそうです。
元の体重は貴女と同じくらいでしたが５０キロまでなってしまい、焦って冷え性なのもあり半身浴始めました。そうしたら１週間で四キロ痩せましたよ！ビックリです
おへそから下までとひじから下をつけて２０分です。

あと…毎日体重計乗った方がいいですよ！
先ずは現実を見ましょう！ファイト～♪

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通学は何かな？
電車やバスなら自転車に変える。
1日２時間自転車を使っていたら食べても太らないです。
お菓子を食べる暇があるのが駄目。
毎日バイトや部活して体を使う時間を増やせば食べてる時間も無くなるよ。

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>> 10 ありがとうございます。
通学は自転車です。
でも片道20分くらいしかかからないのです。3kmくらいなので。
帰宅部です..。
でも習い事でダンスをしてます。
夜の7時からです。
帰ってきて一時間暇が出来てしまうのでお菓子を食べてしまいます。
学校帰りに図書館にでも寄って勉強してから帰るとかにしようと思います。

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主さん、すごく自己嫌悪でつらいよね…
何かストレス抱えてたかな？
わたしも主さんの年頃に一度すんごく体重増加しちゃって、食事はきちんと摂りたかったし(もともと大食い)でも暴食はしない様、心がけて、とにかく体を動かしまくってた。
運動は全く得意じゃないけど、若さ故に階段も走って昇り下りしてたよ。 17歳、代謝もいいし、もともと細いんだから、焦らずきちんと落としていこうね！変にご飯を食べないなんてダイエットは女のｺの体には絶対にダメ！違う悩み抱えちゃうからね。 頑張れば必ず戻れるから、焦らずにね！
因みにわたしもその頃、運動に励んで15キロ落としましたよ！

若いからだいじょーぶ！ がんばれ～。
今からキレイくなるね～。楽しみだね～。

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食事をほとんどしないとかリバウンドがあるダイエットはやめたほうがいいね。
筋肉を増やして基礎代謝をあげて太りにくい身体を目指した方が今後の事を考えていいと思う。
もちろん筋肉を増やすと脂肪より重いから痩せてた時よりは多少体重が重いかもしれないけど。

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私は昨年、14キロ落としましたが、子宮筋腫と手根管症候群に挟まれ、運動不足のために、ちびちびリバウンド気味です。せっかく落とした脂肪と、再会したくないです。カロリー制限は辛いものがありますが、落ちて行く体重を見ると頑張れますよ。ダイエット一緒に頑張りましょう！

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間食を変えてみてはいかがでしょう？

ダンスで動くなら、それなりにカロリーは必要でしょう。

お菓子をバナナやおにぎりに変えるのは難しいでしょうか。
甘味ならこんにゃくゼリーとか。

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すごくそのきもちわかります。
昔の写真をみても悲しくなります。
自分を見るのも嫌です。
でも、ストレスなどのせいというのは言い訳かもしれないけど、食べてしまうんです。
でも、まだ行動はしていないのですが、私は痩せたいです。
痩せたらどんな生活になるんだろうとかよく考えます。
やっぱりそっちの方がいいに決まってます。
だから、決めました。
私も頑張ります。
質問者さんも頑張ってみませんか？

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