疲れました…。
不安障害あります。医療関係に相談したら、『力抜けば大丈夫』だの『呼吸が浅いのは呼吸を意識するからだ』だの相手にされません。本当に深呼吸出来ないんです。空気が頭や肺に届いてない感じです。眠りも浅くて疲れも取れません。もう、このような症状に疲れました…。他に医療機関が近くに無くて今は出産間近です…。どうしたら呼吸が深く出来るようになりますか…。もう、苦しいです…。
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少しだけ分かるような気がします。
私も前にストレスが溜まりすぎたのか、不安が一つ解決しては一つ増え…
夜中に空気を吸っても吸っても苦しくなり、ビニール袋を出して自分が吐いた息を吸い返したら落ち着きました。
今までに二回ほどあります。
誰かに不安や悩みを相談してみてはいかがです？
子供が生まれたら、また悩む事が沢山増えますよ。
ちなみに私も今二人目３ヶ月の子供がいます。
居なくなりたいって何ですか？
出産間近でしょ？
あなたが不安だと赤ちゃんはもっと不安ですよ。
子供がほしくて妊娠したんでしょ？
あなたお母さんになるんですよ！
子供が産まれたら自分の事など後になりますよ。
心を丈夫にして子供を産んで下さい。
不安障害の人て結構図太ですよ。
頑固だし、上昇思考が強い
負けず嫌の癖に誰かと比べて、直ぐにへこむ
要するに、世界中で一番自分が、偉く成りたい。他人に認めて貰いたいて欲望ばかり膨らまして、望みが叶わないといじける。
私がそうだから分かるですけどね。
高々の自分に成れば、良くなって行くと思う。
産科の先生には相談しましたか？
私は自律神経失調症で漢方薬や軽い安定剤いただいてます
深く息が吸えない‥すごくわかります
苦しいですよね
散歩したりお掃除したり‥趣味は何かありますか？
ゆっくりリラックスできる時間作ってくださいね
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