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痩せられない
ダイエットに関しての質問です！
ぽっちゃり仲間の友達と1ヶ月まえからふたりでダイエットをはじめました
軽い食事制限や一緒にウォーキングをしたりなど楽しくやってきたとおもってたのですが最近問題が…
わたしのほうがスタートから友人より細かったのですが、順調に減り周りからも痩せたね！と言われはじめたわたしに対して友人はなかなか減らず…
もともと、わたしはかなり大食いだったのに比べ友人は少食なので食事制限があまり効果ないのかな？とか
わたしはひどい便秘もちなのですが、食事を改善してから少しずつ改善されてるのに対して
友人はもとから便通がかなり良好なので、ダイエットしたからといってあまり変わらないのかな？とか
わたしなりに考えたりもしたのですが、個人差があるとは言えども
同じことをして差ができてしまうと、友人に申し訳なくて…
友人が一緒にやってくれたから楽しく続けられたのでこれからも一緒に頑張りたいです…
どうしたら友人も一緒に痩せられるのでしょうか…？？
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体質もあるので痩せるペースも違ってきます。それに主さんが逆の立場
で友達が早く痩せることにより悩むとかストレスがかかるのなら
別ですが友達は主さんとダイエットを楽しんでいるのなら
気にする必要はありません。
あと友達は食生活など痩せようと思い
無理に食事制限していて停滞期に入っている可能性もあります。👴
人それぞれ、太り方も体質も基礎代謝量も生活習慣も全然違いますので、
同時期にダイエットしても効果の出る方と出ない方がいて当然だと思います。
お友達に遠慮する事なく主さんは目標体重までダイエットすればいいと思いますし、
体型の事って…ご本人にとってとてもコンプレックスだったりするので下手なアドバイス等は言わない方が無難、
彼女がダイエットについて困ってるみたいな事を言われた時だけ、ウォーキング等、一緒に付き合うのみでいいと思います。
同じことをしていても、痩せるスピードには個人差があると思います。
それに、自分に合ったダイエット方法ってあると思うので・・・
食事制限やウォーキングもいいけど、ご友人には他に合うダイエット方法があるのかもしれませんよ。
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