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自分は１８のころから重度の病 不治の病 不眠症にかかり 24歳の今現在も治っていません
精神科の薬…サプリメント…アロマ…全て試しました
若いのに眠れないせいでお肌がボロボロになり 実年齢よりも老けましたし
ますます悪循環です 本当にどうにかならないのでしょうか
本当たすけてください(>_<)
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No.2106079 14/06/16 00:39(悩み投稿日時)
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こんばんは
私も、１０代の頃から
不眠症なので気持ちが分かります。
私の場合、子どもがいるので
どんなに遅くても、
夜10時には部屋の電気を消します。
それからは、携帯を触ったりして
目が疲れたら、しばらく目を閉じて
携帯を触って目を閉じて…の繰り返しです。
知人に言われたのが、
どんなに寝れなくても
横になって目を閉じるだけで
体は休める！との事です。
あまり、考え過ぎたら
余計疲れちゃうので、
まぁ、いっか～って思うのが
一番ですよ
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