仕事での腰痛

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悩める人（ 44 ♀ ）
2007/01/06 16:45(更新日時)

仕事は一日中パソコンでの資料作りです。
座りぱなしで、腰が痛くて…バンドもしたりしているのですが、辛いです。皆さん例えばこんな座布団良かったよとか、もし有れば教えてください。

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No.210983　2007/01/05 22:52(悩み投稿日時)

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No.1 2007/01/05 23:48
匿名希望1 ( 30代 ♀ )

私の場合は立ちっぱなしで腰痛持ちなんですが、辛いときは温湿布使ってますよ😃

No.2 2007/01/06 07:01
お礼

ありがとうございました。温湿布ですか。早速やってみますね。

No.3 2007/01/06 15:06
通行人3 ( 30代 ♀ )

一番の予防は同じ姿勢をしない事、三十分や一時間に一度は立ち上がってストレッチしたりアキレス伸ばしたり屈伸運動したりして固まった筋肉を動かしてあげるんです。筋肉疲労を少しでも緩和して上げてください

No.4 2007/01/06 16:45
お礼

>> 3 ありがとうございますそうですね～
トイレに行く位しか、立ったりしないので、これではこりかたまってしまいますよね～
のびとかしてみます。

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