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からだだるい
最近よく眠れません。
9カ月の子供がいるのですが夜中の授乳もなくなり、夜は一度も起きないため、やっとゆっくりねれるーとおもって1カ月くらい全然熟睡できません。
体が夜中におきることになれてしまってるからでしょうか？
朝も起きる時間より早く目が覚めてしまって、仕事中もねむいのでいくのが憂鬱になります。
外に出たくないです。
外にでて、仕事にいってしまうといいんですがそれまでが辛く、だれか私のことひいてくれないかなとまで考えてしまいます笑
一応はやくはおきてますし、夜もおそくても23時にねてます。
ホットミルクとかカモミールティーとかも試しましたがだめでした。
あとなにをしたら熟睡できますでしょうか？
あともう一つが夢に元彼がよくでてくるんです
もうでてきてほしくないし、
おもいだしたくありません。
でてこないようにすることってできますか？
No.2112116 14/07/02 18:17(悩み投稿日時)
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お疲れ様です。よく頑張ってますね。
今までの疲れや、気が張っていたのがちょっと緩んだんだと思います。
仕事もしなきゃという焦りがあったりとか。元カレさんのは、今が辛い状況だから、楽しい夢を見させてくれてるんだと前向きに考えるとか。
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