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ダイエット水分について

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悩める人（ ♀ ）
14/07/09 22:54(更新日時)

ダイエットしたいのですが結局水や水分は太るのですか？太りやすい体質です(泣)モデルさんとか1日水を②lとか飲むと言いますよね！これはデブや水太りしやすい体質の人は逆効果なんでしょうか？

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No.2114508　14/07/09 13:15(悩み投稿日時)

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No.1 14/07/09 13:22
OLさん1

水太りしやすいのは代謝が悪いからだから、まずは代謝をあげるようにしたほうがよいかもしれませんね。水をたくさん飲めばダイエットになるって言うのも聞きますが、危険だとも聞きます。どちらが本当なのか私にも分からないですが、ご飯を食べる前に水を飲むといいっていうのは聞いたことがあります。

No.2 14/07/09 13:25
通行人2

水を多く飲む分には、問題はないです。
ただ水太りしやすいのなら代謝をあげるように
有酸素運動のウォーキングなど軽い運動をすることをおすすめします。👍

No.3 14/07/09 13:58
通行人3

水毒とも言います。水を取ることは必要なんですが、腎機能が弱っているとムクミやすいので、腎機能の強化をしながら水分を取る。この時期でも白湯か常温がいいです。

No.4 14/07/09 14:31
通行人4

私もお茶を毎日2㍑飲んでます。
太っていればいるほど基礎代謝は上がります。

しかし、あまり飲み過ぎると毒になります。
緑茶などはカフェインが沢山入っているので、毎日がぶ飲みすると危険です。
麦茶や白湯をオススメ！

私はダイエット茶飲んでます。

No.5 14/07/09 22:54
通行人5

水分はしっかり補給した方がよいです。よく食べる人ほど、水分を摂らずに肥るんです。

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