ダィェット

動くの嫌いでしょ～？ウォーキングとか動く事＋変に食事は減らさない方がイイ。そのかわり油っこいものをやめる。何食べれば太るか分かるでしょ？
自分でだいたいのカロリーとか調べて、まずは目指せ2桁キロ(^o^)

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一応スポーツはゃッてマス(o^┌┐^o)動くのはキライではなぃのデスが動く分だべてしまぃます

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自分の食事を見直すこと。
よく「これだけ動いたからこれだけ食べても大丈夫」とかで運動したあとにおにぎりやらジュースやら飲んだり食べたりしてませんか？運動している途中でコンビニなどで買い物してませんか？
もしよければ今日１日食べた物を教えていただけませんか？また食事を振り返るだけでも問題点は分かりますよ。
残念ながら人間の太る原因は食べ過ぎ以外ないですから…。

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ストレスとかからくるんぢゃなぃかな??

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食後にすぐ寝ないと痩せますよ☆私ゎ④時間後に寝ますがお腹すいても食べない!!我慢です★でもねる少し前にお水飲みます☆で朝も起きたらお水飲んでから少し動いて体が起きてから朝食をもりもり食べます★☆★私朝から②杯食べますょ(笑)けっこう食べるタイプですv(^∪^)vでも寝る時間のおかげとお水で体重ゎ160㌢/50㌔
最近までは早く寝てジュース飲んでたので…もっと体重ありました(笑)
チョコ少し食べても太らないみたいですよ(*^O^*)ココアとかも食物繊維たくさん含まれてるし,朝とか飲むのいいかもです☆長くてごめんなさい(^＾;

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今日食べた物は朝カレー昼にパン②コラーメンと焼き鳥②本とサラダデス夜は牛丼とサラダデス。ょく見直したら食べてマスΣ（￣□￣|||)

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一度昔病院で貴方の太る原因の①つにストレスにょる過食症とゆゎれたコトがぁりマス。・゜・(ノД’)・゜・。

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本当デスか*☆(*⌒▽⌒*)☆*試してみマス(◎￣冖￣◎)

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主さん,そんな食べてないぢゃないですっ(汗)ストレス原因なら…なんか発散した方がいいですね…私も高校でストレスでかなり食べて苦しんでました(笑)
カラオケいくなりストレス発散を覚えてからダイエットがいいかもしれないですね☆゛
頑張って(o>д

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本間にぁりがとぅござぃマス(o^┌┐^o)

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