妊娠中の便秘解消法

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なお（ 29 ♀ Z9bpc ）
2014/08/03 16:05(更新日時)

妊娠3ヶ月の妊婦で5日間な便秘です。産婦人科医師からマキソベロン、マグラックスを服用しましたがまったく効き目がありません。
吐き気もすごいし、お腹もパンパンです。便が固すぎて出ず、いきみすぎるわけにもいかず、昨日は2時間程度散歩し、ヨーグルト、りんご、ごぼう、さつまいもを食べましたがまったく聞きません。
出んわで看護婦さんに聞いても「浣腸はダメ、10日くらい出ない人もいるから」と言われるだけでつらくて泣いてしまいそうです。薬も聞かず、ごはんも喉を通りません。何かいい方法はありませんか？よろしくおねがいします