ダイエット中の方😄❤

主さん、はじめまして。
私のようなおばちゃんでもいいでしょうか。
私は、158㎝で67㎏までいってしまい、なんとか頑張ってるんですが、半年たった今60～61㎏を行ったり来たりでなかなか50㎏台に突入することができません。

現在、気をつけてることは、夕食は極力お米は食べないようにすることと、週３回のパートの行き帰りを自転車から歩き(片道20～25分)にしました。
それ以外の運動がなかなかできず、間食も仕事から帰宅するとついつい食べてしまいます。
この年齢になるとほんとに痩せにくいです。
主さんは、今のうちに頑張って目標体重まで行って下さいネ！
そして、おばちゃんになっても、そのままの体重(体型)を維持して下さい。
私からすれば、今の主さんの身長と体重でも充分だと思うのですが、やっぱりご自分が納得されないとだめですものね。
今、私が新たに考えてるのが、直接減量につながるかは？なのですが、家の中を断捨離しようと思っています。
片付けに夢中になってたら食欲も忘れられるような気がしてね。
とにかく、お互い頑張りましょうネ！

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極端に言うと恋愛モードに常に自分を置くと食欲には興味がいきません。性欲が無くなると食欲が増大します。勿体ないから食べるという認識は捨てましょう。

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>> 1 主さん、はじめまして。 私のようなおばちゃんでもいいでしょうか。 私は、158㎝で67㎏までいってしまい、なんとか頑張ってるんですが、半… はじめまして☆
レスありがとうございます😌

半年なら良いペースだと思いますよ😄
無理して一気に痩せるより、時間をかけて少しずつが良いですよ😉


…でも、その考えが時に甘えのになることもあるので気を付けないといけないですけどね(￣▽￣;)
ゆっくり過ぎ～みたいなw



私も出勤時の片道を毎日30分歩けば違うかもしれないのですが、保育園の送迎があって、ただでさえバタバタなのでなかなか実行出来ずにいます(;´д｀)ノｲｲﾜｹ中。。。



あとは何より夢中になれることを見つけたいですね。
今はダイエット前よりも食べ物のことばかり考えています💧

18時までに食べたいものお腹一杯食べとかなきゃ💦💦とか余計な心配している程です😅

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>> 2 極端に言うと恋愛モードに常に自分を置くと食欲には興味がいきません。性欲が無くなると食欲が増大します。勿体ないから食べるという認識は捨てましょ… はじめまして☆レスありがとうございます😌



恋愛モードですかぁ……❤❤でも残念ながら主人には冷めてしまっているし勿論性欲は無し。主人が寄ってきても、Don’t touch me‼‼‼👊状態です💧



勿体無い食べは本当に良くないですね💧
出きるだけ余らないよううまく作るようにします😅✋

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もったいないと感じつつも、食べ物を棄てられたのは立派な覚悟だと言えるはず！
痩せるペースも理想的だし、この調子で50台を切るまではいけそう。💪

停滞期の事は調べて、心の準備が予めあると良いと思います。

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>> 5 はじめまして☆レスありがとうございます😌


今年中に50kgはきりたいですね😆ｶﾞﾝﾊﾞﾙ✊‼


多分太った原因は勿体無い食べ+遅い時間の食事なんですよ～😲


いつも主人の帰りを待って食べていたので22時～夕飯とか当たり前でしたから😞
でもその前に子供が残した夕飯も勿体無いとつまみ………これじゃ太りますよね😅



以前テレビで勿体無い食べ防止の為に残ったものに水をぶっかけて食べれなくしてしまえばいいってやってましたw単純だけど確かに効果ありそうですよね(*^^*)


さて、きっとそろそろ停滞期きそうな予感です。
停滞期に入る前に調べていろいろ勉強したいと思います😄

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☆経過報告☆


前日57.1kg

本日56.7kg



やっとこさ56kg台😆💦💦


でも生理中だから普段より落ちが悪い(^^;)ゞ


普段なら夕飯抜けば前夜との差は-1kgあったのに。



だから油断せず今日はまだ野菜ジュース以外何も口にしてません🐱



昼なに食べよう…起きてからずっと考えてます❤w


今日は家族でカラオケに行くので金爆や湘南乃風とか、とりあえず振り付け有りの激しくカロリーを消費する曲を狙って唄いますwW

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