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場面緘黙
世界仰天ニュースで場面緘黙のことをやっていました。
私は幼い頃、学校で話すことが出来ませんでした。
これは病気だったんだ!と思いました。
ずっと苦しめられていたけど、病気だとは思いませんでした。
今も、思っていることをうまく伝えられなかったり、周りの目が気になって目眩がしたりします。
どうやって克服したらよいでしょうか?
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No.2141990 14/09/26 21:55(悩み投稿日時)
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私も、幼稚園から中学卒業するまでそうでした。
なので、友達も居なく、簡単に言うと変なメンヘラな大人に仕上がりました(笑)
認知行動療法は結構良かったですよ。私はまだまだ健全な人には程遠いですが。
思ったこと素直に言えばいいんだよ。全て練習。それが時には相手を傷つけてしまったりすることもあるけどさ。そうしてくことで、こういう言い方すれば相手はどう思うかな?傷つけちゃうかな?喜んでくれるかな?とかさ、考えるようになれるし、わかってくる。
ま、同じ言葉でも人によって受けとめ方は違うから難しいんだけどね。そんなこと言ってたらキリがない。とにかく練習。色んな人と会話してみましょう!
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