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人の目が気になり震える
私は1人で外を歩く事がとても怖いです。車の中からみんなが私を見ている、今自分の後ろを歩いている人は私の歩き方をじっと見つめている、と自意識過剰な事を考えて勝手に緊張するのです。緊張するだけならいいのですが頭が不自然にがくがくと震えて足がもつれて歩きづらくなるんです。それを後ろの人に見られたかもしれないと思うと恥ずかしくてしょうがなくなり、ワザと鞄から何かを探すふりをして立ち止まり追い抜かされるようにしています。最近は電車で座っている時が一番酷いです。前の人が少し動いただけで頭がぶるりと震えます。できるけ俯いて携帯を触り、意識を違う所へ持っていこうとしていますがなかなか難しいです。友人といると会話が出来るのであまり人目に意識がいかなくなり症状はだいぶマシになります。どうしてもここは1人では歩けない言う場所があるのですがそこは友人に電話をしながら歩くようしています。どうしたら普通に歩けるようになるのでしょうか。毎日びくびくしながら歩くのが辛いです。普通に気持ち良く歩きたいです。自意識過剰な自分が大嫌いです。恥ずかしくてこんな事誰にも相談出来ないのです。よろしくお願い致します。
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視線恐怖症か対人恐怖症か半々と少し被害妄想が見られるね。しんどくて我慢ならないなら診察してハッキリした診断をして貰いましょう。
ちゃんとした所なら事情を説明して人目に付かない待合室にしてくれます。
過緊張の枠から大幅に逸脱して身体症状まで出現してますので、これは、早急に専門のお医者さんに診てもらってください
もっと酷くなりますと、意識が遠のく・貧血症状のような手足の痺れなどが伴います。
今現在は、とても良い内服薬があります。
専門医に処方して貰って下さい
お大事に
大丈夫ですか!?
普通な人なら何も気にしないような事で、気にする事が何よりも辛いと思います。
真実は、誰も気にしていないし、みんな自分の事で精一杯なんです。
いい意味で『どーでもいい』んです！
それでも多分あなたの中でいろいろな経験から、視線が気になるようになってしまっているんだと思います。
これは、薬を飲んだりする方法とはちがいますが、自分の潜在意識に働きかける方法なんです。
寝る前とかに『みんな私のことに興味はない』とつぶやいてから寝るようにして下さい。
そうすると、潜在意識はそのように思いはじめ、気にならなくなるんです。
それを続けて下さいね。
透明人間なら楽ですね。
自分は相手が見えるけど、相手からは見えない。
自分は人をじろじろ、びくびく見てもいいけど、人は自分をじろじろ、びくびく見てはいけない。
主さんは、いったい何の目的があって、自意識過剰、被害妄想を使ってるんだろう。
少なくとも人を幸せにすることを目的にしてる人は、 人が自分をどういうふうに見ようが、自分をけなそうが、平気。
人を幸せにしたいから、その役にたつなら、人の視線や暴言なんて、そんなの痛くもかゆくもない。
きっと主さんは目的を強くもった生き方がふさわしい人なんですわ。
昔の学者さんは、そういう苦手なものを乗り越えるにはとにかく慣れることが重要だと考えていたようです。何かの本にそう書いてあった気がします。
主さんほどではありませんが、自分も人の目が気になって普段の自分でいられなくなることがあります。
仕事中に、現場に偉い人が来たときなんかはどうしても意識してしまって、普段は簡単にこなせる仕事でももたついたり、思考力が鈍くなったりします。
そうすると「出来ないヤツだ」と思われてるかもしれないという意識からなおさら上手く動けなくなって、手が震えたりします。
けれど、同じ偉い人でも既に何度も現場で顔を合わせている相手ならそれほど緊張しません。
その相手には慣れているからなんでしょうね。
見られることそのものに慣れるには、自分の知らない人がいるところにわざと行ってみるのが良いかもしれません。
とはいえ、あまり解決を急がない方が良いとは思いますが。
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