断食のやり方がわかりません。

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悩める人（ ♀ ）
14/12/13 01:10(更新日時)

断食のやり方教えて下さい。三日間食べないんですか？半日だけですか？

それとも一日食べないんでしょうか？

調べてもやり方イロイロでさっぱりわかりません
詳しくやり方教えて下さい。

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No.2164931　14/12/06 17:16(悩み投稿日時)

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No.1 14/12/06 17:20
通行人1

その人の求める効果とか生活環境でのやりやすさからでもやり方は変わってきますよ。
週末で一気にっていうなら３日間やればいいし、日常的にっていうなら半日断食したらいいと思います。

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No.2 14/12/06 17:23
通行人2

日の出から日没まで何も口にしない。

自分で設定した時間は口よりしない。

自分で設定した日数は何も口にしない。

断食に宗教や個々の考えで様々。

絶対的なやり方など存在しない。

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No.3 14/12/06 17:58
お礼

>> 1 その人の求める効果とか生活環境でのやりやすさからでもやり方は変わってきますよ。週末で一気にっていうなら３日間やればいいし、日常的にってい… その人の求める効果や生活環境でのやり方は大差があるって事ですね。三日断食にしようと思います。

ありがとうございます！

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No.4 14/12/06 18:00
お礼

>> 2 日の出から日没まで何も口にしない。自分で設定した時間は口よりしない。自分で設定した日数は何も口にしない。断食に宗教や… 絶対的なやり方がないんですね。なる程よくわかりました。

ありがとうございます！

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No.5 14/12/07 06:16
通行人5

今までやったことがなく不安なのでしたら、まずは固形物を食べない軽い
断食から試してみるのもいいと思いますよ、気軽にはじめやすいと思います👏

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No.6 14/12/07 12:42
通行人6

宗教行事ではなくて、

ダイエット目的の場合は断食❌の道場もあります。

一人だと挫折しやすい人が、

集団で断食する事で成功率を上げる狙いがあるそうです。

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No.7 14/12/13 01:09
お礼

>> 5 今までやったことがなく不安なのでしたら、まずは固形物を食べない軽い断食から試してみるのもいいと思いますよ、気軽にはじめやすいと思います👏 ありがとうございます。簡単なプチ断食から初めてみます！

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No.8 14/12/13 01:10
お礼

>> 6 宗教行事ではなくて、ダイエット目的の場合は断食❌の道場もあります。一人だと挫折しやすい人が、集団で断食する事で成功率… ありがとうございます。断食道ってそんな理由があったんですね。知りませんでした！

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