気分が沈んだ時どうしてますか？

寝ていたいのは、体と心がホントに

眠り💤を要求しているからかも知れませんよ。

だから寝る。とにかく寝る。

寒いし、疲れが溜まっているはず。

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何もしないでずっと寝てたい
それをやればいいと思います
仕事がないならね

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>> 1 寝ていたいのは、体と心がホントに 眠り💤を要求しているからかも知れませんよ。 だから寝る。とにかく寝る。 寒いし、疲れが溜… 睡眠時間は四時間が限度です
あとは寝る時間がないです

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>> 2 何もしないでずっと寝てたい それをやればいいと思います 仕事がないならね 介護と家事育児があります。毎日時間が決まっている事もあり何もしないのは無理です…

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睡眠時間が４時間は、ハードですね。疲れているから、気持が落ち込むのでは？身体を冷やさないように首にホッカロンなどをいれて温めると気持ちが落ち着きますよ。

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今の私と全く同じです。
私は辛くてさっき病院に行って薬を飲んだら少し楽になりました。

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私も知りたいです

私の場合、常にではないですが
人に幸せそうに見られたいと強く思ったりするので厄介です。

楽しい妄想すらできません

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同じです、
だから誰にも会わずに、ずっと部屋にこもっています。
充電中です。携帯も切っています。何かしようと思うまでは引きこもります

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俺は、沈んでるって感じてる時はまだ大丈夫だと思うんだな。
本気でヤバイくらい沈んでる時って、どうしたら気晴らしになるかなんて考えられんよ。
生きるか死ぬかの瀬戸際くらいに追い詰められてる時は、本気でゆとりなんてないもんだよ。
どうやったら死ぬ勇気を持てるか、どうしたら、確実に死ねるか～…みたいな考えしかできなくて、気晴らしだの、沈んでるだのと言う概念自体なかったね。
多分さ、恋愛と似てるんじゃないかなと。
失恋は辛くて悲しいけど、心の何処かではそんな状況楽しんでるみたいなとこあるでしょ？
わざわざ悲しい曲聞いてみたり、思い出の品を片付けてみたり、悲しいなりに浸ってるみたいなね。辛い時も然りじゃなかろうか。 主が｢沈んで浮き上がれない、どうしよう～｣って言ってる内はまだ平気だよ。
向上心も、誰かに話せるゆとりもあるみたいだから。
まぁ、辛いんだろうけど、寧ろその状況楽しんでみたら？
客観的に今を見詰めてみてさ。
出来るはずだよ。

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人混みに背を向け、海に会いに行きます😄波の音を聞いてれば嫌な事を忘れさしてくれます😄なんて小さな悲しみに人はつまづくんでしょう、そんな時は海を抱きしめます😄

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ちびまる子ちゃんとサザエさんを真剣に見てね


ちょっとだけ元気になります

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そんなときは、落ちる所まで落ちたらいい。後は上がるだけだから。じっとそこで光を待ってても照らされることはないけど、最低の所まで落ちてしまえば見えるものもある。それか、気分転換で旅行に行く。環境が変わると気持ちも変わるから。

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あなたじゃなにやっても無駄だよ

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歌や音楽の力を借りて乗り切ろう。
リズムと呼吸を合わせてみれば､動作が少し楽になるよ。

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ヘッドマッサージにいってみては？
頭にもツボがあるので スッキリするよ！
本屋で 趣味の本を眺めてみるとか。
お金 かからないから いいよ!!

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8さんの充電中て考え方は建設的で良いですね☆彡

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笑うこと…でしょうか。

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