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急に暴れたり、物を壊したくなる気持ち
はじめまして
中2女子です
私の悩みは、自分自身に関してです
先日、母親と喧嘩をして祖母の家から一人で実家に帰ってきてきました
その次の日家に一人でいると小さなきっかけで、イライラして気持ちが落ち着かなくなって暴れたくなりました。
そのきっかけは人見知りで宅配に出られなくて物が貰えないことでした
それから無我夢中で、部屋のテーブルをひっくり返したり軽めのタンスを倒したり母の部屋を荒らしたりしました
でもそれだけでは落ち着かず、リスカもしました
そして、今じゃよくわからないですが
血を壁やドアにつけたりしてしまいました
変ですよね…
まえにも一度、暴れたことがあって
きっかけは借りた本をなくしたことでした
別に、探せばいいだけだし暴れる理由はないのに
なくしたことで犯罪者になる気がして、怖くなって泣き叫びながら探してました。
他にも一度、理由もなくものを壊しました
急に寂しいとゆうか辛くなって家を飛び出して
母に見つかり、帰ったあとに部屋でわけもわからずメガネを自ら割りました
理由はわかりません
パニックってゆうか、自分を抑えられなくなるんですかね…気持ちが落ち着かない時があるんです
母に精神病だと言われましたが
ただのストレスかもしれないし対して真に受けてはないですが、実際はどうなんでしょう…
病気ではないと思いますが徐々に悪化していく自分自身が怖いです
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どんなにイライラしても眼鏡が無いと困る、眼鏡は高い＝親に悪い、親に怒られるなど、理性がストップして大事なものを壊そうとはしませんよ
主さんの気持ちの中に「親を困らせたい、心配して欲しい」って気持ちも含まれているのかなって思います
思春期はイライラして暴走しがちで、私も訳もわからず泣いて親に反抗してたし、主さんと同じ年の普段は大人しい娘でさえ暴言の嵐でしたよ
娘は今は落ち着いて、過度のストレスさえなければノンビリ過ごせてます
だから思春期の一過性のものかなって感じもするけど、リスカはしてはいけないし、眼鏡を壊すのも駄目ですよね
イライラしたら深呼吸、パニックになりそうになったら深呼吸、全て「大丈夫、どうにかなる」って少し開き直って考えてみて下さい
人見知りでも宅配は受け取れますよ
玄関は少しだけ開けて顔が見えない状態で受け取りましょう
探し物も冷静に考えて落ち着いて探せば案外ひょっこり見つかったりします
何事もどうにかなりますよ、大丈夫です
あまりにも心配なら心療内科を受診するのもいいだろうけど、薬を服用するとなると薬に依存して後に断薬するのが大変になるかもしれないし副作用もあるので、あまりオススメ出来ないと私的には思います
なるべく冬休みの間に好きなことをして、ストレスを溜めないように、主さんに楽しいことがありますように
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