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心が限界です
現在、産後２ヶ月。主人の実家で完全同居中です。
産後ひどいマタニティーブルーになり、心療内科にかかり、漢方薬を処方して頂きました。
現在も漢方を服用中ですが、未だにうつっぽさはあります。
そういえば、マリッジブルーもひどかったな…、と思い出し。自分のメンタルの弱さに気がつきました。
思いかえせば、私は、兄弟が家を出る際や、身近な誰かが亡くなったり、生活に大きな変化があると、必ず気分が沈み、自分の感情がコントロールできなくなる傾向がありました。
最近では、身近な人の死を想像するだけで、気持ちが焦ります。特に両親を想像すると、あと何年一緒にいられるか？ 焦りと不安で、どうしようもなくなります。
芸能人の訃報や介護の番組も、まともに観られません。以前は観られました。
子どもも産まれ、まだ産後の不安定な時期であるから、こんな気分なのだとも思いますが、この機会に以前からある、小さな症状も克服したいです。
産後、マタニティーブルーで診て頂いた心療内科は、あまり詳しい話は聞かず、漢方薬を処方するのみでした。
心の深い部分までアプローチしてくれるのは、やはり精神科ですか？病院でない、カウンセリングなどは、どうなのでしょう？
ご存じの方教えてください！
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子供を授かるのは嬉しいことなのになんで心のバランス崩したりするのでしょうね。。介護とかならわかるけど。
環境の変化についていけないのはやはり自身の考え方でしょうね。病院の力を借りるのもありかも。嬉しいより先に不安が先に立ってしまうのでしょう。でもそれでは人生常に不安だらけです、それでは生きてて楽しくないでしょう。もう少し前向きに、明るく考えるようにしたらどうでしょうか。
嬉しい出来事も変化には違いないから、変化に敏感な主さんが不安定になるのはあたりまえですよ😊
産後は特にホルモンバランスが崩れますので、必然と言えば必然です。
個人的に漢方処方には大賛成。
良い病院を紹介してくださった産院に感謝です。
主さん、わたしもとても似てます。同じような症状ありましたよ。
私も不安になりやすくすぐに沈みます。
病院も通いました。でも、何も変わりませんでした。用は自分の気持ち何だと。
体の不調は治せても、心の中は薬では治りません。
私はね。
主さん、誰かにその気持ちを相談出来ますか？
側に、話を聞いてくれるは人は居ませんか？
なかなか沈むと揚がるのに時間掛かかりますよね。
私は、あまり相談する人が居なくて一人で悩んだり、いっぱい泣いたり、よく本を読みます。
本から学ぶ事も多かったり。自分に合う本を探して読んで元気出すようにしてます。
結局は自分で頑張る、進むしかないから。
主さんも前向きになれる何かを見つけて下さい。
あなた一人だけじゃないですよ。私も同じ。
ありきたりな言葉だけど前向くしかないんですよね。頑張りましょう。
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