160cm /54kg のまぢダイエット

上白糖は顔がむくんでパンパンになるので間食(菓子パンも含む)はやめた方がいいと思います。食べなければ自然と欲しなくなりますよ。ついでに生理の症状も軽くなります(笑)

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>> 1 ありがとうございます！

分かりました！
メロンパン好きですが我慢我慢ですね (笑)

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白湯を飲む習慣をつけるといいですよ。
特に朝起きたときにすぐ飲むと身体の代謝があがるので痩せやすくなります。
結構、習慣にしている方も多いです。

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>> 3 ありがとうございます！

やっぱりお白湯っていいんですね！
明日の朝から飲んでみます！！

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寒天とコンニャク

寒天は寒天ゼリーがスーパーで１００円前後で売っています カロリー０なのでおすすめです

食べ過ぎると消化不良になるので気を付けてね

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>> 5 ありがとうございます！

カロリー0なのは嬉しいですね♡
どうしても間食我慢できなかったら
寒天ゼリー食べたいと思います！

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バイトのあるなし関係なく、夜８時以降は(できれば６時以降は)、食べない方がいいですよ。

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別にダイエットの必要ないと思うけど
普通の体型だし
まぁ〜無理のないようにね

因みに、ダイエットはしっかり３食をバランス良く食べることだよ
しっかり噛んで
後は適度な運動をね
しかし勿体無い
俺好みの体型。（笑）
主の体型が好きな男って結構いるよ

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>> 8 ありがとうございます (笑)

なんか嬉しいですが、
ほんとに見た目の体型がやばいんです…

無理のないというか体調は崩さないようなダイエットをしていきます！

スレありがとうございます！！

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>> 7 バイトのあるなし関係なく、夜８時以降は(できれば６時以降は)、食べない方がいいですよ。 ありがとうございます！

バイトのまかないがあるので、
明日はバイトがあるので、明日からはサラダのみにしてもらう予定です！

22時に終わるのでそっからサラダもやめた方がいいですかね…？

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