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101キロ
101キロある。目標と言うか標準が72キロ?。約30キロ数字的にオーバーしてますが、30キロも落としたら、何かヤバく無いですか?顔は1キロとして、1キロでもかなりだから800グラムとして、首、腕、2キロ、胸、背中、4キロ、お腹10キロ、
これで上半身は約17キロ
お尻、5キロ、両足6キロ
下半身、約11キロ
合計約、28キロ、あれ?そうでもなかったね
( i_i)\(^_^)
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No.2177600 15/01/17 02:18(悩み投稿日時)
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今ついている脂肪はどれくらいなのか
調べられる体重計を購入するといいと思います。
あと脂肪量がわかったら
体重落とすときに、有酸素運動のウォーキングなどで
脂肪を落とすことと、筋肉をなるべく
落ちないように筋トレをするといいと思います。
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