注目の話題: 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ; 婚約者がいて、11月に結婚を控えています。最近彼の怒った時の言動に疑問があり、結婚してもいいのか悩んでいます。彼が怒るきっかけは様々ですが、最近

起きるのが苦しい

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学生さん
15/02/25 10:18(更新日時)

春から高校生です。
部活で忙しくなって睡眠時間が短くなります。
朝4時半に起きて電車は始発に乗り、帰りは10時過ぎ。そのあとご飯やら課題やらで結局寝る時間が遅くなります。
私はもともと低血圧で寝起きが悪く、なかなかスッキリ起きれません。
目覚めし時計をかけて二度寝しないよ努力するならまだしも、ひどいと目覚めしの音じゃ目を覚まさないときもあります。
今は５時半に起きる練習して、3月からは4時半に起きれるように体を慣らそうと思ってはいますが……。

寝起きの悪い人でも目覚めよく起きれる方法はありませんか？