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たすけて
今年に入ってから心身の不調があります。
最近心のコントロールができず辛いです。
信頼してる優しい人に対して怒らせるような態度をとってしまったり、突然さびしくなったり、泣き出したりしてしまいます。
外に出るのが怖くて、でも家にいるのも落ち着きません。
先日久しぶりに家族とだんらんしたのですが別れてから逆に寂しさが強くなってしまうし、やらなくちゃいけないこといっぱいあるのにやる気がでません。
日中眠くてだるくてぼーっとしてしまいます。それで夜はやく寝ようとするのですが夜になると寝付けません。悪夢をたくさん見て寝起きが悪いです。
いちばん辛いのは大事な人に嫌な態度をとってしまうことです。
どうしたらいいかわかりません。たすけてください…。
15/03/06 09:46 追記
みなさん温かいレスありがとうございました。心療内科にお世話になりました。
今はうつ状態であるということでお薬をいただきました。まだ少しのことで泣いてしまったり不安になったりはありますが、夜はお薬のおかげでぐっすりねむれます。
大事な人たちの前では笑顔でいられるようにしたいのでめげずに回復していきたいです。ありがとうございました。
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スレ見る限り、鬱になっているかもしれません。
もし今後も今の状態が続き、不眠や体の痛み、不快な症状
がでてきたら、普通の病院で検査して何処も異常が見られないのなら
心療内科に行くことをおすすめします。
何か心の病気のような気がします😥
ご自身でも気づいているみたいだし、早目に専門医に診せた方がいいでしょう。
また、実家を出て一人暮らしなんですか？ 家族の中にいる方が安心感が強いなら、実家に戻られた方がいいでしょう。
私もそういう経験ありますよ。
でも意外と相手は気にしてなかったりしたんですよね。
でも私は全部正直に言いました。
「あの時はごめんなさい」
そしたら
「全然気にしてないよー」
って言われてほっとしました。
なので、自分に正直になって、思っていることを正直に話すのが一番ですよ。
ラインとかメールでなくて直接目を見て話すことが一番です。
文章だと伝わらないことがあるのでね。
人と人の関係を壊すのは人でも、築くのも人ですよね。
心中お察し申し上げます。私は今、同じ症状です。仕事に行けなくなりました😢でも一番きつい時間帯があって自分は支配されてるようになり救急車を呼びかけた事もありました。ひどくなると車の運転も出来ず風呂にも入れなくなるそうですよ😢私は休職中で禁断症状が出ると、小学生の頃に通学してたコースを歩いて心を落ち着かせるようにしてます。この、うつ病って何なんでしょうね😢悔しさで、たまに号泣してます😢では無理なさらすに。お大事に
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