甘党大食い

糖尿やら
怖いよ

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ダイエットするのなら控えるべきですが、
完全に絶つとストレスになりダイエットも長続きしないので
フルーツ、ガム、チョコ少量、とかあとは運動後は脂肪に
なりにくいので、その時におまんじゅうとか和菓子なら
大丈夫だと思います。👍

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いきなり完全に断つのは難しいし、
そこまでしなくても痩せる事は可能です。

無くすのではなくて、今までより減らす
という感じで一歩👣始めてみませんか。

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>> 1 糖尿やら 怖いよ そうですね(>_<)
そのひとことが響きました
どうもありがとうございました

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>> 2 ダイエットするのなら控えるべきですが、 完全に絶つとストレスになりダイエットも長続きしないので フルーツ、ガム、チョコ少量、とかあとは運… なるほどですね

甘いものが食べたくなったら和菓子にしてみようと思います
ダイエット頑張り普通の胃袋にしたいです


ありがとうございます

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>> 3 いきなり完全に断つのは難しいし、 そこまでしなくても痩せる事は可能です。 無くすのではなくて、今までより減らす という感じで一歩👣… かなりの大食いなんで減らすことでも効果あるかもしれませんよね

励みになりました

ありがとうございます

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うちの旦那が甘党で糖尿になっても尚病院行かなくて健康診断で引っかかりまくりで目と腎臓両方に出始めています。

そうなってからは薬飲み始めても食事制限があって大変だよ(;つД｀)

病気にならない程度にほどほどにね。

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砂糖というのは中毒性があります。
さらに、どんどん量を増やさないと満足しなくなっちゃうんです。
なので、甘いお菓子をやめるのは難しいんですよ。
少しづつ減らしたし自分でお菓子作って砂糖の量調節してみては？

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>> 7 うちの旦那が甘党で糖尿になっても尚病院行かなくて健康診断で引っかかりまくりで目と腎臓両方に出始めています。 そうなってからは薬飲み始め… 旦那さま大変ですね
私も他人ごとではありません

いまのうちに気をつけていこうと思いました

ありがとうございます

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>> 8 砂糖というのは中毒性があります。 さらに、どんどん量を増やさないと満足しなくなっちゃうんです。 なので、甘いお菓子をやめるのは難しいんで… 中毒性

いわれてみて初めて感じました

少しずつ減らしていこうと思います

どうもありがとうございました

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基本的には摂取したカロリーよりも消費したカロリーを多くすれば痩せる事が出来ます。


またカロリー計算がちゃんと出来て、食べた以上にカロリー消費が出来るなら今まで通りに甘い物を食べても大丈夫ですよ！

急に食生活をガラリと変えてもストレスでばか食いするだけです。

カロリー吸収を抑える食べ方とかもありますので自分で出来るやり方を見つければいいですよ！

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>> 11 分かりやすいアドバイスで参考になりました

このままでは糖尿になりかねないので、少しずつ減らして運動し調整していこうと思いますo(^-^)o

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