糖尿病の生活習慣について

主人が糖尿です😀インシュリン注射してます。夜勤の仕事してます。夜11時〜７時迄、 食事は三食です 朝600カロリー8時ごろ、昼300〜500カロリー 夜300カロリー程の割合です。昼に関しては、寝てしまった時は、15時頃かるくとります。
夜勤の為26時頃に夜食程度にお弁当持たせてます。野菜を必ず毎食に食べています。

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三食きちんと食べて、最初に野菜を食べて食物繊維を摂取したほうが良いみたいです。私も最近宣告されて、コンビニでたまたま見掛けた、「血糖値を下げる本」 ていう本を買いました。食生活のアドバイスが色々載っていて役立ってます。

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>> 1 主人が糖尿です😀インシュリン注射してます。夜勤の仕事してます。夜11時〜７時迄、 食事は三食です 朝600カロリー8時ごろ、昼300〜500… レスありがとうございます。

一日３食、低カロリーですね。
やはり炭水化物を抜くことが多いのでしょうか？
１さんの料理の内容を聞いてみたいです。

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>> 2 三食きちんと食べて、最初に野菜を食べて食物繊維を摂取したほうが良いみたいです。私も最近宣告されて、コンビニでたまたま見掛けた、「血糖値を下げ… レスありがとうございます。

本があるんですね探してみます！
そして今夜から食事を野菜を中心に変え、一口めは野菜から食べるようにします。

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筋肉が血糖を消費してくれるので、筋肉つけましょう。まずほ、速歩きから、やってみて。あとは、スクワットや腕立て伏せとか。

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>> 5 運動はやっているので食事管理をと考えました。
書いてなくてすみません！

レスありがとうございました！

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