<❄アイスダンベルダイエット>

500mlのペットボトルに、水を八分目入れて凍らせて…それをダンベルにして体操❗

手が冷たいな、くらいで離し体温が戻るまで休憩します。
これを数回繰り返すと代謝が上がって⤴痩せやすくなる‼…と有ったので今実践中です😊

(手は冷やし過ぎると逆効果らしいです)

くれぐれも無理はしないように💦 あ、玄米食も良いですよぜひ。

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No.4 07/01/11 00:37
匿名希望4 ( ♂ )

意志の問題

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No.5 07/01/11 00:55
匿名希望5

155㌢なら…あと10㌔くらいは痩せた方がいいような…

何が原因で太ったか分かってるんですか？

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No.6 07/01/11 03:20
通行人6 ( ♀ )

わたしも😏
10代の頃はありえなかった背中に肉が付いてきました😱
頑張ろう…

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No.7 07/01/11 03:31
匿名希望7 ( ♀ )

服を買う時、着たい服が買えなくないですか？
私は157㎝・42㎏から、１ヶ月で50㎏に!!
今ダイエット３週間目で48㎏▼まだまだです。
着たい服が着たい一心です。

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No.8 07/01/11 06:56
お礼

>> 1 ガム噛むマジ効くよｶﾞﾑですか！試してみます😉

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No.9 07/01/11 06:57
お礼

>> 2 歩いたら？そういえば最近全く歩いてませんでした😭まず歩く事から始めます💪

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No.10 07/01/11 06:59
お礼

>> 3 <❄アイスダンベルダイエット> 500mlのペットボトルに、水を八分目入れて凍らせて…それをダンベルにして体操❗ 手が冷たいな、くらいで… 凍らせたﾀﾞﾝﾍﾞﾙ効きそうですね！試してみます😉

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No.11 07/01/11 07:01
お礼

>> 4 意志の問題そうですね😣結局は意思の問題ですね。いつも挫折してしまいます😭

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No.12 07/01/11 07:05
お礼

>> 5 155㌢なら…あと10㌔くらいは痩せた方がいいような… 何が原因で太ったか分かってるんですか？太った原因は完全に間食です😭一昨年短期間の食事制限で43まで急激に落ち→ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ尋常じゃない量の間食をしてしまいます😭あと10ｷﾛですね。なんとかしないと😭

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No.13 07/01/11 07:34
お礼

>> 6 わたしも😏 10代の頃はありえなかった背中に肉が付いてきました😱 頑張ろう… 背中の肉分かります😭私は+腹ぼてまで‥お風呂入って座った時の腹がﾔﾊﾞｲです😭まさに肥満体💧

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No.14 07/01/11 07:39
お礼

>> 7 服を買う時、着たい服が買えなくないですか？私は157㎝・42㎏から、１ヶ月で50㎏に!! 今ダイエット３週間目で48㎏▼まだまだです。着… 服最近買ってません😔ｺﾞﾑﾊﾟﾝのｽｳｪｯﾄにﾄﾚｰﾅｰが普段着になってます。気の緩みが招いた結果ですね💧ﾀﾞｲｴｯﾄしないともっと太りそう‥😭

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No.15 07/01/11 08:05
悩める人15 ( 20代 ♀ )

青みかん🍊青りんご🍏ダイエットってのが効くみたいですよ☝毎日1日３回食前に半分だけ食べるだけです👍前にTVでみましたが、かなり効率良く痩せてました👍効果はあるみたいなので良かったらどうぞ☝ちなみに《みかん🍊向け体質の人》➡冷え性、運動不足、炭水化物中心食生活《りんご🍏向け体質の人》➡便秘気味、脂質中心の食生活、内蔵脂肪が気になる人なのでどちらか二つ以上当てはまる方を食べてくださいね❤どっも当てはまる場合は両方大丈夫です❤