連休中にとても太った(ﾟoﾟ;;

一時的な体重の増加だと思うので、これからまた筋トレと
運動。そして適度な食事をすることでまた元の体重に
戻っていくと思います。🙉

• 共感0

>> 1 ありがとうございます*\(^o^)/*前向きにがんばひます！

• 共感0

すぐに調整すれば大丈夫ですよ。
炭水化物を控えめにしてタンパク質重視の食事にしましょう。
こまめに食事することでリバウンドも防げます☝

• 共感0

連休って太っちゃいますよね、でもまた頑張って食事制限されたら大丈夫だと思いますよ
食べた分控えたらすぐ落ちると思いますよー🙋

• 共感0

ＧＷってつい気が緩んじゃいますよね😂
私もいつもより食べ過ぎ（飲み過ぎ）てしまい、数キロ太りました💀
夏までの２ヵ月💦　お互い頑張ってダイエットしましょうね。😊

• 共感0

GWの頃と同じ様に食べ過ぎなければ、

またダイエットしていけると思います。

長期間でコツコツ少しずつ減らした体重なら、

リバウンドもそんなにひどくならないはずですよ。😃👍

• 共感0