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基礎体温
いつもは普通にしっかりと測っているのですが
今日の朝は昨日寝たのが遅いということもあり
2度寝してしまいました…
1度起きたときは数分だけ目が覚めた?だけで
トイレなども行ってないし
ベットからでたわけでなく動いていません
またすぐ寝れました
そして数時間後に
いつも通りの時間で測ったのですが
これは無意味になってしまいますか？
1回目に起きた際に
測っていた方が良かったんでしょうか？
15/06/04 13:27 追記
ちなみに今まで測ってきたなかで
今日が1番高かったです
生理前っていうのもあるとは思いますが
2度寝してしまったことに関係あるんでしょうか？
No.2222421 15/06/04 13:25(悩み投稿日時)
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私は目が覚めた時間に計るようにしています。
なるべくは朝6時起床のときに出来ればいいんですが、夜中に目が覚めることもあるので、そういうときはその時間に計ってます。
今朝は3時台に目が覚めてしまったので、そのときに計りました。
寝ぼけながら計る5分間は長いですが、毎日こつこつ続けることが大事だと思うので頑張ってます！
数ヵ月分の記録で判断するので、1日2日時間が変わったとしても大丈夫だと思います。
6時に測っているとして、目覚めたのが5時なら測ってしまうと思います。4時なら測らず寝ます。
タイマー付の体温計を使っていて、タイマー時間の1時間以上前だと記録されなかった経緯があるからです。
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