注目の話題: ベビー布団に旦那が寝ていました。リビングにベビー布団を敷いていて酔っ払った汗っかきの旦那が授乳枕を枕にしてベビー布団で寝ていてしかも敷きパットも; ようやく付き合えそうな相手が 40代実家暮らし年収200万でブサイク。。。こんなのと付き合うくらいなら一生独身の方が良いでしょうか？; 結婚する意味って子供しかないですよね？子供作らないなら結婚する必要はなくて普通に付き合ってるだけでいいと思ってるんですが、彼女がそれで作ってから結婚って考え

熟睡出来ない…

回答2 + お礼1 HIT数 813 あ+ あ-

悩める人（ 31 ♂ ）
06/12/13 13:47(更新日時)

初めまして自分は、ここ数ヶ月全然熟睡ができません。寝つきもかなり悪いし数時間ごとに起きてしまいます… 色々と病院や寝れる方法を試してはみたのですが、結果はダメでした。なにか皆さんのオススメな方法はありますか？教えて下さい

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No.223911　06/12/13 05:00(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.1 06/12/13 05:23
通行人1

根拠は無いですが私の体験です。私は昔ヘビースモーカーでしたが徐久に本数を減らして行くと寝付きが良くなり。直ぐに熟睡するようになりました。今はすっかり煙草を辞めて毎日熟睡です。主さん煙草吸いますか？

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No.2 06/12/13 13:23
お礼

ありがとうございます自分もヘビースモーカーなんでこれを機会にタバコを減らす決意がつきそうです。

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No.3 06/12/13 13:47
通行人3 ( ♀ )

寝る前に腹筋したり疲れたなぐらいに体動かすとよく寝れますよ

あとは布団の中で歌歌ったり

呼吸をゆっくりしてみたり

あと自分が爆睡するのをイメージしながら寝るといいかもしれないです✌

私は妊娠中なんで胎動でよく起こされ体位も決まらず続けて寝れて 3時間くらいです😢
頻尿もありで…

たまには 10時間くらい死んだように寝たい💨💨💨

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