鯉恋鯉恋鯉恋♪♪゛
どぉも☆★ｧﾀｼにゎ付き合って１年になる彼氏がぃますｯｯ♪♪で,ｧﾀｼにゎｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ??がぁって,,毎回ｴｯﾁを拒否してしまぃます↓↓彼ゎ【ぃつまでﾃﾞﾓ待つｶﾗ】ってゅってくれるんだけど…
で,ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽゎ『ぉなかがﾎﾟｯｺﾘ』な所です(＃⊃Д＜)嫌だから毎日腹筋してるんだけど,全く変化ﾅｼ○●何か,《ぉなかがﾍｺﾑ術》なぃですかね？？
No.224 2005/12/02 23:23(悩み投稿日時)
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お腹って、本当に何もしてないと出てくるよね(>_<)!だから私は、寝るとき以外“常に”下腹に力を入れて引き締めてるよ!１ヶ月位で締まる!!私の体験からだと、腹筋より続けられるょ☆
腹筋じゃなく、お腹を、交互にひねる。これがいちばん！
ｧﾄﾞﾊﾞｨｽぁりぁと○●゛交互にひねるとｩｪｽﾄも出きますしね(∮´ω｀b)bb頑張ります↑↑
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