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モデルになるために
私はモデルさんになりたいです。
けど171cm体重72㎏もあるんです⤵⤵⤵冷え症で代謝がわるいです⛄。
水分をあまりとるほうじよなく、２リットルもなかなか飲めません。
週１でバレエをしてます。けどなかなかやせません⤵食べたらだめとか思っても食べてしまうときがあります⤵カロリーの低い物を選んで食べています。
ダイエットやモデルさんになるためのアドバイスください🙇お願いします🙇
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私の友人は某モデル事務所に所属してましたよ😊彼女いわくモデルの世界では体重よりバランスらしいですが身長‐100×0.9‐10キロが理想的なんですって！当時彼女が174センチで４８キロでした😉それはそれはナイスルッキング👩✨で股下もパンツは切らずいつもはいてましたね～✋✨😣💦まぶしかったですよ(笑)でも鶏肉しか食べないし飲み物も常に持参👌ジムや水泳にも通い努力してましたね！主さんも頑張ってね😊💨
本当にモデルになりたいのならモデル事務所に通う所から始めましょう😊
カロリーが低い物ばかり食べ過ぎても身体の代謝が悪くなるばかりです。
カロリーよりも3食バランス良く食事を取る様にした方が良いですよ☺
朝は必ず乳製品を。
そしてバランスの取れた身体にする為に運動ですね‼
ジムには通ってますか？
いつも基本姿勢が保てる様に。
冷え症で代謝が悪いと思うならまずは身体(下半身重要です)を冷やさない事。
マッサージで代謝を良くしておく事は大切です。
漢方・サプリメントを服用するとだいぶ違ってきますよ☺
本気でモデルを目指すなら身体を維持していくのは本当に大変だし努力もたくさんしなくちゃいけません。
すべては自分への投資です。
頑張って下さいね🎵
私はモデルクラブに所属して15年になりますが、主さんの今の体型では難しいかもしれません。自己管理が大変で、ジムは毎日、エステや美容室、食べ物も気をつけ、姿勢や歩くレッスンもあります。服飾代もすごくかかります。我慢の毎日ですよ。クライアントから仕事がはいらないと一円にもならない厳しい世界です。それでも頑張れるかな？
毎日①時間のウォーキング（雨でも日焼け止めは必須）、ヨガで基礎代謝を高め、食事は1200キロカロリー以内で。
カロリー計算が難しいなら、お弁当箱に入る量だけ食べましょう。決して、‘野菜だけ’とか‘肉は食べない’とかしないで下さいね。
お水は、10分に①回①口とか、意識して摂取するようにすれば良いですよ。
夢を叶えて下さいね❗
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