鬱病15年 治す方法男遊びや恋愛しかない
バツイチ43歳です。私は元々神経症や発達障害もあり仕事のストレスで鬱病になりました。子供はなんとか育ってくれましたが鬱病が治りません。
通院やカウンセリング運動療法と色々やってみましたが、死にたくなる時も多く中等〜重度の鬱と診断されてます。入院は懲り懲りな気持ちです。
とにかく気を紛らせる為に出会い系をしてしまう自分がいます。チヤホヤされたり彼氏が出来ると意欲が湧き家事ができます。こんな歳でヤリ目男に遊ばれてるだけなのは承知ですが、自分を救うのはこの方法しかないのか？。苦しいです。
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No.2280251 2015/12/03 15:11(悩み投稿日時)
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ありがとうございます。情けないです。
一時的なものだと分かっていますが一時的な安定剤のようなものになっています。
再婚は年齢や発達障害病気や子供の事もあってなかなか難しいです
認知療法は効きますか？
それは、治ってるんじゃなく一時的に気を紛らわしてるんじゃないでしょうか。
明確な治療法は人によるので詳しくは知らないのですが、
（私も同じ病気です。）
自己評価や認知行動療法が一番効きました。
本を読んでみて下さい。
初めは簡単に自分の今の生活に必要だと思える本から。
実用的な雑誌からでも良いので…
図書館に行けば、買わずに済みます。
まずは１カ月に最高何冊読めるか挑戦してみて下さい。
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