太れない人の食事
彼が健康診断で 「痩せすぎなので、もっと太るように」と言われたようです
胃下垂などでは無いのですが
もともと 太りにくい体質で 彼も悩んでいます
kcalを取るだけなら 何とか頑張れるでしょうが
栄養面も考えなくてはなりませんし💦
今は遠距離なのですが、のちのち同棲も考えているので、今のうちにいろいろと勉強したいのです。
きちんとかさkcal摂取出来て栄養もある食事は何がありますか?
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1さん
脂肪付けずにどうやって体重増やすの?
筋肉? いやプロ飲んだぐらいで筋肉つかないよね?
太りたいなら、食べて、30分以内に寝る。
これしかないよ(笑)
筋肉太りにしたいなら、筋トレで体を追い込むしかないけど、これは時間とお金とやる気がかかるから、大変よ。
肉と魚と野菜と炭水化物をバランスよく食べるだけでいいと思いますよ。
無理に太る必要はない気がします。それの体型が彼のベストなのかもしれない。
私も痩せてるけど、痩せてる人には、「痩せてるなりに太ってる時期」と、「痩せてる時期」があるんですよ。
私は身長157センチの42キロですが、39キロから42キロの範囲を常に推移していて、それ以上太ることも、痩せることもないんです。
そして、よく食べるから驚かれます。痩せの大食いと。でも、太らないもんは太らない。
だから、もし頑張って、彼が太れなくても、それはそれで許してあげてくださいね。
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