注目の話題: 旦那がカーテンを閉めるのを嫌がります。昼間はレースカーテンも開けて網戸だけにします。私が昼間、「レースしてよ」と言うとしますが、時間が経つと開いています; この世に産まれても癌になったり、糖尿病になったり、交通事故で死んだり、学校でいじめられて自殺したり、ブラック企業でサービス残業してうつ病になって自殺したりするく; 職場に馬鹿しかいないので辞めます。叩かれると思うけど本当に本当に馬鹿なんです。どこの職場にもいるヤバい人が寄せ集まっているんです。 40、50代のアルバイ

太れない人の食事

回答5 + お礼0 HIT数 948 あ+ あ-

悩める人（ ♀ ）
15/12/21 01:32(更新日時)

彼が健康診断で｢痩せすぎなので、もっと太るように｣と言われたようです
胃下垂などでは無いのですが
もともと太りにくい体質で彼も悩んでいます

kcalを取るだけなら何とか頑張れるでしょうが
栄養面も考えなくてはなりませんし💦

今は遠距離なのですが、のちのち同棲も考えているので、今のうちにいろいろと勉強したいのです。

きちんとかさkcal摂取出来て栄養もある食事は何がありますか？

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No.2285402　15/12/20 16:26(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 15/12/20 16:35
通行人1

薬局で売られているウェイトゲイナーなど炭水化物が多めの
プロテインだと無駄な脂肪をつけずに体重を増やしやすいのでおすすめします。

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No.2 15/12/20 21:44
通行人2 ( ♂ )

１さん
脂肪付けずにどうやって体重増やすの？
筋肉？いやプロ飲んだぐらいで筋肉つかないよね？

太りたいなら、食べて、30分以内に寝る。
これしかないよ(笑)

筋肉太りにしたいなら、筋トレで体を追い込むしかないけど、これは時間とお金とやる気がかかるから、大変よ。

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No.3 15/12/20 22:26
通行人3

肉と魚と野菜と炭水化物をバランスよく食べるだけでいいと思いますよ。
無理に太る必要はない気がします。それの体型が彼のベストなのかもしれない。
私も痩せてるけど、痩せてる人には、「痩せてるなりに太ってる時期」と、「痩せてる時期」があるんですよ。
私は身長157センチの42キロですが、39キロから42キロの範囲を常に推移していて、それ以上太ることも、痩せることもないんです。
そして、よく食べるから驚かれます。痩せの大食いと。でも、太らないもんは太らない。
だから、もし頑張って、彼が太れなくても、それはそれで許してあげてくださいね。