鬱と風邪
鬱病の専業主婦です。
お正月三日間主人の実家に宿泊しまして、今日自宅に帰宅したのですが、夕方から鼻水が出始めて熱も上がって来ました。
主人から『俺の実家で疲れたのかな、ごめんな』と言われたのですが、義実家の方々も良くして下さる方ばかりなので『私の体調管理が甘かっただけ、こっちこそごめん』と謝りました。
幸い喧嘩にまではならなかったのですが、度々風邪を引いてしまい情けないやら申し訳ないやら…。
風邪を引かないように、免疫力を上げるにはどうしたら良いですか？
主人は『抗うつ剤や安定剤などの薬を常用してるから、免疫力が低いのは仕方ない』と言いますが、本当に申し訳ないです。
また、こうすれば早く風邪が治るという方法があれば教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。
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鬱ですとストレスを余計感じやすいでしょう。
強いストレスは明らかに免疫が下がります。
今回の風邪もストレスだと思います。
安定薬で免疫が下がるのはないと思いますが、どうしてもストレスの時は避けられませんから日頃、軽い運動で免疫をつけることも時間があれば試しにどうぞ。
風邪だ風邪だ騒げるのは、気楽な主婦か学生くらいだからね。一般的な社会人なら風邪くらいでは会社も休まないし。うちは、風邪の諸症状を感じたら黙ってすぐ薬を飲み気持ち早めに寝るようにしてる。そしたらそんなに大事にならないので。まぁ一般的な社会人生活してたら、決まった時間に起きるし朝日浴びるし３食取るし適度に体は動かすし、自然と規則正しいサイクルの生活になるから、免疫強いかは知らないけど夫婦揃って風邪だと言って休んだりいちいち喚きませんね。
もし我が家が免疫強いのだとしたら、ごく普通の規則正しい社会人生活をしてるからですよ。
鬱の治療してるなら、内服と同時に運動、リラクゼーション含めた規則正しい生活するよう指導されると思いますけど、そちらはされていませんか？
まあ、鬱が完全には治りきらない微妙なラインを保つ方が何かと都合良いのでしょうけど。旦那様がお気の毒なので、家事くらいはこなしてくださいね。
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