>> 2 プロテインって口にしたことがないのですが、私だったらプロテインよりも一般的に売られてる非常食セットにします。とりあえず、カップラーメンと水、… ありがとうございます！

プロテインバナナ味と水でしたら極薄いバナナ水になりますが苦手な方も多いみたいです

カロリーメイト良いですね！
コンパクトだしこちらの商品にしようかな

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No.6 16/01/05 15:39
お礼

>> 3 水は１人１日２リットル必要です。ありがとうございます！

セットなのでプロテインの場合は数十本の考えで書いてました

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No.7 16/01/05 15:47
OLさん7

非常食とかのほうがいいと思いますよ。プロテインでもいいかもしれないけどお腹減るし食べた気がしないからやっぱりちゃんと食べられるもののほうがいいかも。

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No.8 16/01/05 15:49
通行人3

３日間なら飲まず食わずで、なんとかなりそうだけど、状況差と個人差と年齢差があるからね。

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No.9 16/01/05 17:47
お礼

>> 7 非常食とかのほうがいいと思いますよ。プロテインでもいいかもしれないけどお腹減るし食べた気がしないからやっぱりちゃんと食べられるもののほうがい… ありがとうございます！

やはり水物よりは多少腹持ちする物が良いんですね

プロテインは却下で一般的な物を買って保存しておきます

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No.10 16/01/05 17:54
お礼

>> 8 ３日間なら飲まず食わずで、なんとかなりそうだけど、状況差と個人差と年齢差があるからね。ありがとうございます！

いけないこともないんですが
やはり栄養価とか個人的に考えちゃいます

確かに高齢者にプロテインとかなかなかですもんね

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No.11 16/01/05 23:21
通行人11 ( ♂ )

家族で避難するなら、２０Ｌのポリタンクが便利です。

サランラップがあると色々使えて便利ですよ！

食器をラップでくるんでから、食器に食材を盛り付けたら、食後はラップを剥がして捨てれば食器を洗わなくて済みます。
それだけ節水することができます。

また、ケガした時に負傷箇所を真水で洗浄したら、ラップを傷口に貼付けてからグルグル巻きにすることで、絆創膏の代わりにすることが出来ます。

その他にもアイディア次第で色々と使えます。

キャンプで使えるアイディアは避難所でもほぼそのまま使えると思います。

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No.12 16/01/05 23:55
通行人12

スキムミルクがいいと思うよ

水があるならね

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No.13 16/01/06 00:16
通行人11 ( ♂ )

もし真夜中に大地震に襲われたら、真っ暗闇の屋内で家具類が倒れている中から無事に屋外へ脱出することができますか？

ホームセンターでコンセント差し込み式の非常灯が売られています。
停電になると自動で点灯する優れ物です。
コンセントから外せば懐中電灯としても使えます。
家中のコンセントに差し込んでおくと安心ですよ！
懐中電灯についても、電球は狭い範囲しか照らせませんが、蛍光灯なら広い範囲を照らす事が出来ます。

屋外についても真っ暗闇となっているはずです。
避難所へ行く途中に、落ちたら危険な側溝とか、大地震で崩れてきそうな崖とかありませんか？
もしかしたらブロック塀も倒壊していて避難路を塞いでしまっているかも知れませんよ！
木造家屋で火災が発生していて、避難路が通れなくなってしまっているかも知れませんよ！

昼間に避難所までのルートをチェックして、危険箇所を覚えることです。
川があれば橋が崩れ落ちている可能性もあります。

そして夜間に、真っ暗闇だと想定した避難訓練をしておくことです。
途中の避難路が塞がっていることも想定して、避難路を複数考えておくことが重要ですよ！
避難所が複数あるなら、避難路が寸断していることも想定して避難所を変更することも考えておきましょう！

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No.14 16/01/06 00:43
通行人3

安価で一般的なカゼインプロテイン（ホエイじゃないやつ）は、血糖値の上がりかたがゆるいぶん下りかたもゆるいので、消化吸収に４時間くらいかかるので腹もちはいいです。

高温多湿をさけて未開封なら、乾物一般と同じ扱いで、賞味期限はあってないようなもんです。自己責任で。すでに持ってるなら、捨てることはないです。