ダイエット

たった１週間ですよ

短期間故に焦りが出て悪循環になる可能性があります。


完全に戻す事を考えるより、生活習慣を整える事を重視しましょう。
もちろん、この１週間だけでなく先々もずっとね。

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1日か2日程度なら元に戻るのは早いですが
1週間となると元に戻すのは時間が少しかかると思います。

ただ急激な食事制限は禁物。

ゆっくりと無理のないダイエットをすることをおすすめします。

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食べ過ぎたのなら、お正月も終わったわけですし普段の食事に戻しただけでも少しは減らないでしょうか？
ダイエットを意識して少し食事量を少なめにしたり、運動したりすれば体重戻りそうですけどね。

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食事内容を見直してちゃんと運動してゆっくり戻していきましょう。戻したいからといって絶食とかしてしまうと何にもなりませんよ。

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私も1kg太った。かなりやばい。

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朝体重計ると夜計った時より１キロは少ないよ

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