過食
ここ1週間ほど実家に帰っていたのでいつもの倍以上食べ寝てばかりのダラけた生活をしていたら5キロも体重が増えていました…
顔もむくみくびれも無くなった気がします。明日からまた仕事なのでいつも生活にもどり食事制限や運動をしたら来週の土日頃には戻るでしょうか？
それとも増えた5キロはもう脂肪として定着してしまったのでしょうか？
No.2290731 2016/01/07 20:30(悩み投稿日時)
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似たような経験ありますよ(汗)
きちんと元通りの食生活＆ちょっとした運動・階段を使うなど心がけたら
気付かぬうちに戻っています。胃が大きくなっているのでちょっと気持ち残すつもりで。神経質にならない方が元に戻りやすいです。
5kgすべて脂肪ではないと思います。
ただ1週間食べる前に過酷な食事制限をしていた場合は
体が次なる停滞期にならないように食べ物を蓄えてしまうことから
元に戻すのは時間がかかることも考えられます。
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