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気持ちが不安定😢

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匿名希望（ 21 ♀ ）
06/12/16 20:41(更新日時)

最近気持ちがすごく不安定なんです！元々すごくマイナス思考なのですが、仕事のイヤな事とか考えだすとどんどん自分を追い詰めて、結局自分はいなくなった方がいいと考え、不安になって涙がとまらなくなります。振りかえると今までもクヨクヨするタイプですが、あきらかに精神的に弱くなってる気がします。彼氏と遠距離なのですが、結婚したいと言いながら1週間連絡くれなくなると不安と妄想からか、いろいろ考えてしまい、考えすぎて辛くて別れ話してしまいます。彼氏は本当に仕事が忙しくて連絡できなかっただけなのに…。そうゆうのの繰り返しばかりなんです。いい加減妄想してはいけないとわかっていても止まりません。こんな自分がほんとに嫌いです。もっとプラス思考になりたいのに…！あたし病気じゃないですよね？それとも精神的におかしいですか？