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これがフラッシュバック？
毎日5時間経つか経たないかで目が覚めます。
疲れてる時は熟睡できてると思いますが、大体、2〜3回途中で目を覚まします。
起きた時に、モヤモヤとした嫌なイメージと気分が襲ってきて、1〜2時間、布団で泣いたり、ネットで色々調べたりします。
ミクルにお世話になったり、チャットしたりしていましたが、最近は少し落ち着き、本を読んだりで済みます。
お医者さまには、あまりに酷いと睡眠薬と言われています。
日中も不安で苦しくなったり涙が出ることもあります。
友達と話していても、常に裏を考えてしまい、面倒になります。
些細な否定や注意、心無い一言で落ち込み口を聞きたくなくなります。
疲れやすくなった気もします。
なるべく1人でゆっくり過ごそうと思います。
同じ経験をされた方、お話聞きたいです。
No.2296766 16/01/27 05:28(悩み投稿日時)
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心療内科のご病気でしょうか？頭を使い過ぎて（考え過ぎて）辛い症状が出ているのかなと思いました。
脳を休ませる為にも睡眠が一番だと思います。眠剤は怖いものではありません。睡眠障害があるなら上手に使う事は大事だと思います。
フラッシュバックというよりは常日頃、考え悩んでしまう心が脳に伝えている辛さの様に感じますが。
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