妊娠中の体重管理は…
今週より、妊娠六か月目に入る妊婦です。先週やっとつわりが落ち着いたと思ったら、食欲増加してしまいました。一週間で1キロ増加です😫
ご飯を食べても、間食しまくりです。夜中もお腹がすいて、目が覚める始末です。
ダメなのはわかってるけど、止まりません。みなさんは、妊娠中の食欲増加はどうされてましたか?お腹も急にぽっこり出てきました😭
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私も本当に激しい食欲が止まらないし、一回間食を我慢したら空腹時に吐き気が出る様になっちゃいましたよ😭
私は一時期1ヶ月三キロ増した時もあったけどトータル12キロ増しで中毒症も出ず元気な子産みました💪
妊娠中何があるかわからないです!食欲に波が出たりもしますし、食の事ばかり考えると余計プチストレスで食べてしまったり☺
大丈夫です💪
私は産後母乳育児してたら2ヶ月もしないうちに以前の体重より減って、今4ヶ月ですが更にコケコケになっちゃってます😭
うまく栄養蓄えようと体も頑張ってるんですよ💪
今はあまり体重は考え過ぎずに適度に散歩して出産に備えて下さいね👍
現在妊娠8ヶ月の初マタです。最近体重が増え気味だと注意され、『炭水化物(ごはん・パン・うどんetc)はなるべく控えておかずをメインに食べるようにして下さい』と指導されました。今2週間に1度マタニティ検診へ通ってるんですが、検診終わった日~1週間は食事制限しないで食べたいだけ食べて、検診日の1週間前からはごはんを食べずにおかずのみ食べてたらあまり体重増えずに済みました。
私も7ヶ月の妊婦ですが妊娠前から8キロ増しで怒られました😭
ほんと目につく全ての食べ物を口にしていました。次来た時増えてたら問題だよ👹みたいな感じで言われたので今はカロリー計算とウォーキングをしています。なんか辛いですよね😢赤ちゃんのためにあと少し頑張りましょうね!
2です。今行ってる病院は「妊娠前の体重に対して8キロ増まで」を良いと考えているみたいで、4週間で1.5キロ増だと何も言われませんが、それ以上になると注意されます…😥
今は専業主婦ですが、会社に勤めていた時は駅🚃まで片道30分を毎日徒歩で往復していて、体重の増加もあまり気にならなかったので、ウォーキング🚶はけっこう良いのかもしれませんよ☝
私も6ヶ月過ぎてからつわりが治まり、急激に食べました😭
その結果、プラス15キロで今減量中です⤵⤵
こんな私が何もアドバイス出来ませんが、赤ちゃんの為にも油やお菓子を控えて…今の時期なら鍋などいかがでしょうか?
ヘルシーだし、お腹いっぱぃになりますょ😃
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