ADHD ASDの私。家族に理解してもらえず鬱

アラフォーで子供2人。主人と義親と同居。
人間関係が下手、あらゆることに不器用なくせにやりたがり、絵だけは上手い、ミスが多い、自尊心は底辺、生き辛さを幼い頃から感じていて、最近 精神科でADHDとASDと判明。投薬中。
主人に障害のことを理解して協力してもらいたいのに、相手にしてくれない。
相談しても無視。
聞きたくないらしい。

育児に家事に日々の生活にいっぱいいっぱいになりながらも 必死に頑張っているが、ダメなところばかり罵られ、更に落ち込む悪循環。

こども2人とも 鼻水が出やすく、直ぐに中耳炎になってしまう耳の構造のため、こまめに吸引しても しょっちゅう中耳炎になり、夜中も何度も起きることが多く、それ以前も夜泣き等で ぐっすり眠ることは4年程無いので 体力的にも疲れが取れない。

子供2人ともママが大好きで、ありがたいのだが、私の膝の取り合いでケンカが多く、人に預けにくい。
実母は離れた所に住んでいるし、義親と同居の為 なかなか手伝いに来れない。
義親は面倒なことはしたくないタイプで、育児に協力的ではないが、全くやってくれないわけではない。
押し付ければ 預かってくれるが、糖分塩分高いものをやめてと言っても勝手に与えたり、寒い外で水遊びさせて風邪をひかせようが知らんという、やることが無責任なので なるべく預けたくない。
主人は家事（食事以外）と育児は協力してくれる。
子煩悩でありがたい。
だが仕事も忙しいので あまり負担はかけたくないが、結局 主人しか手伝ってくれる人が居ないので 負担をかけてしまっている。

私は何かにつけて不器用だから人一倍気を付けてミスのないように努めている為に、人より疲れやすく要領も悪い。ただ必死にやるしかなく、発達障害がありながらも それなりにママ業を頑張っていると思っているのだが、主人や義親は ただただキチガイのダメ人間と思っているよう。
お前が居ると邪魔、早くどっかいって、出て行け、無視。

心身ともに疲れ果てた。
どうしたらいいか分からない。
よく発狂して大泣きして叫んでしまう。
消えてしまいたい。
昨日の夕方から育児も家事も放棄して 寝て泣いての繰り返し。
子供が生まれてから 放棄したのは初めて。
主人がみてくれている。
こどもは可愛いし命に代えても守りたいと思っているが、2歳はイヤイヤ期真っ盛り、4歳も自立と甘えを行き来して 幼稚園を頑張っているようで家での甘えが酷い。
こどもの泣き声を聞くだけで 身体が鉛のように重くなる。
こどもの為にどうにか改善したいが 1人では無理だと思うので 相談させてください。

乱文すみません。
この文で気分を害された方居たら すみません。
自分のことで いっぱいいっぱいです。
多分 鬱だと思います。
できたら お手柔らかにアドバイスお願いします。

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