無気力

主さんが処方されている心療内科の薬は、
困ったときだけ飲む約束で処方されたお薬ですか？
もし、継続的に飲む必要がある薬なら
独断で服用を停止しては良くないと思うのですが…

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動くことが億劫でも動くんですよ。
そうすると自然と心がついてきます。
私の場合は末期でどうしてもダメな時だけ１日中寝ます。
嫌でも次の日から動く。
そして毎日目標を作り実行するんです。

あとは習慣を正すことです。
部屋が汚れていたら掃除する。
栄養がしっかり取れていないか注意する。
寝る時間、起きる時間、食べる時間等、規則正しく動けているか。

関係ないようで意外とそういうところを改善させると気持ちが切り替わります。

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>> 1 主さんが処方されている心療内科の薬は、 困ったときだけ飲む約束で処方されたお薬ですか？ もし、継続的に飲む必要がある薬なら 独断で服用… レスありがとうございます。
私は当初、エチゾラム0.5を朝夕二回で処方されていましたが、落ち着いたので少しずつ減らし、最近は飲んでいませんでした。医師からは、その後、頓服のように悪いときだけ飲んでもいいと言われていますが、やはり抵抗があるため我慢してしまいます。ここのところ、やる気が起きない上に動くのが億劫で食事もどうでもいい感じになってしまって。薬の量的には軽いので何とか薬に頼らずに気分を変えられる方法がないかと考えたりしてますが、浮かばないんです。

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>> 2 動くことが億劫でも動くんですよ。 そうすると自然と心がついてきます。 私の場合は末期でどうしてもダメな時だけ１日中寝ます。 嫌でも次の… レスありがとうございます。
そうですね。私は潔癖性に近いくらいきれい好きなんですが、今はそこまではできません。とりあえず、主婦なので家事は何とかやっています。でも酷い方はそれも儘ならないと思うので、私はまだちゃんとやらないといけないと思います。習慣は大事ですね。気分が変わるように努力します。ありがとうございました。

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お薬を飲みたくない、っていうお気持ちと主さんの今の症状をそのままお医者さんに伝えた方がいいですよ、そしてゆっくり休んでくださいね

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>> 5 レス、ありがとうございます。
そうですね。今の症状はまだ伝えていませんでした。医師に相談してみます。ありがとうございます。

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タグの頭痛が気になってやってきました。貧血とか栄養状態は大丈夫でしょうか？ 女性の体調は波がありますもん心身ともに。主さんの年代はわかりませんがもし婦人科系からの無気力だったら気長に向き合う方が良いと思います。神経質になりがちだけど…。

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>> 7 レス、ありがとうございます。
婦人科系…ですか？思ってもいませんでしたが、昔から頭痛もちでよく市販の頭痛薬を飲んでいましたが、最近病院で漢方薬を処方していただいて飲んでいます。朝は大体、頭が痛かったんですけど、今はいくらか痛みも少なくなりました。ご心配頂いてありがとうございました。

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