ストレス食い⁉‼😥

先ずストレスの原因を除くこと考えた方がいいかも☝差し支えなければ教えて下さい。過食の自分を今はせめないでね😉

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(〃￣ω￣〃ゞ同じだぁー私も夏から５キロ増しﾏｼﾀ…　　　　　　　　　　　お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝにならないと癖で寝付けなくなりました…　　　　　　　　　　　　着れる洋服限られたものしか無くなりました…　　　最悪です↓

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私もストレスが食にくるタイプです😥おかげで10kg増😱色んな人に「おっきくなったね～」と言われて余計にストレスが堪り、また食べる💦胃が大きくなり悪循環😭
最近は食べたくても食べれないような状況にしています。無駄な食材を残さない、買わないを徹底中。我慢できない時はコンニャクゼリー。少しずつ胃を小さくしていくようにしようと思ってます。

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自分をコントロールしましょう。

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わかるなぁ😔私もそうだもんね😢
ストレスの原因が仕事なら仕事を変えれば…ってそんな簡単にはいかないしね…
むずかしいよね💧

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女の人って、食事をしてストレスを発散する生き物みたいです😔だから、仕方ないですよ☺だからといってこのままでは、体によくないと思うのでまずは食べたぶん、体動かしてみてはどうですか？意外と気持よいですよ☺私も、5キロ太って大変ですけど、運動して、１キロやせて、体力もついて、気持もすっきりして精神的に安定してます☺仕事頑張ってくださいね☺

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>> 1 先ずストレスの原因を除くこと考えた方がいいかも☝差し支えなければ教えて下さい。過食の自分を今はせめないでね😉 ストレスの原因ゎ仕事ですかね・・・

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>> 2 (〃￣ω￣〃ゞ同じだぁー私も夏から５キロ増しﾏｼﾀ…　　　　　　　　　　　お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝにならないと癖で寝付けなくなりました…　　　　　　… 一緒ですね💡

あたしサイズかなり㊤がってしまいましたよ💧デニム24インチが27インチになりました⤵⤵⤵最悪すぎです😭😭😭

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>> 3 私もストレスが食にくるタイプです😥おかげで10kg増😱色んな人に「おっきくなったね～」と言われて余計にストレスが堪り、また食べる💦胃が大きく… １０㌔もですかぁ💡

やはり以前よりも胃が大きくなってる分、たくさん食べるのもあるんでしようね😭😭😭

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>> 4 自分をコントロールしましょう。 はいm(__)m

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>> 5 わかるなぁ😔私もそうだもんね😢 ストレスの原因が仕事なら仕事を変えれば…ってそんな簡単にはいかないしね… むずかしいよね💧 パートなのですが３月まで仕事変えれないですね⤵⤵⤵

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>> 6 女の人って、食事をしてストレスを発散する生き物みたいです😔だから、仕方ないですよ☺だからといってこのままでは、体によくないと思うのでまずは食… 食べたら寝るの繰り返しだから余計に太りますよね😭
運動かぁ💨💨
体力がつくことゎいいことですよね😃

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私もストレスを食で発散するタイプです。
そういう自分を認めてあげて食べる物には気を遣っています。
脂っこい物を避けたり甘い物は一つだけと決めたり食べたくなったら「ところてん」とか体が酸化するものや「きんぴらごぼう」など食物繊維の物など気を遣って口に入れてます

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>> 13 あたしゎご飯とかパンとか炭水化物ばかり食べて満たしてます😭

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私も同じです。帰ってから、パンや菓子など食べて、夕飯も食べる😩4㎏くらい太りました😫

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