怒りや憎しみの解消の仕方、教えてください
すごく性格の悪いパワハラオバサンが職場にいました。その人が居るだけで、もうこの会社にはいられない！と思い、１年と少しで退社しました。
しかし、その人にされた事や言われた事を、その人から離れた今でも、思い出しては憎み続けています。退職してからは半年経ってます。わら人形を購入しようか悩んだ位です。頭の中で何度も何度も殺○したり、私の頭の中に取り憑いているみたいです。
この殺意が沸くほどの憎しみ以外は、わたしは今幸せです。この感情の処理の仕方、発散の仕方、アドバイスください。。。
（カラオケ、お酒、お買い物、趣味でも紛らわす事はできません）
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時間も必要かと思いますよ。
歪んだパワハラは、
受けた側が（いくら気にしないように努めても）ダメージ強いです。また、おばさんのは悪知恵働くから質が悪いです。
カーッと憎しみが湧くの分かります。
私は、ですが…
自分に『あれはつらいよねぇ、酷過ぎるわ』と慰めることで薄くなってきました。
>>8
なるほど
既に受診済みでしたか…
その医師余り役に立ちませんでしたね😰
分かりました
では私がアドバイスします
怒りや怨みのパワーを発散するには
私は暴力が一番だと思います
しかし
実際に人を殴る事は犯罪なので出来ませんよね
そこでサンドバッグを買って殴るだけでも
ストレス発散出来ると思いますよ
憎いことは仕方ないですよね(^^;
幸せなら良いと思うのですが…
私は憎い相手の事はあまり考えないようにしています。考えると嫌な気持ちになるし、憎い相手のことを考えてる時間がもったいないからです。私はそういう人間にはならないって思います。次そのような人が現れたときの対処法を考えて置きます。それで、もう不安に思うこともわざわざ思い出して腹立つこともなくなるかなって。まぁ、並べくなら考えないことですね。
腹立つなら腹立つで別に気にする事ではないかと思います。今は幸せなら尚更……時間が解決すると思いますよ。
時間が経つにつれて、何でも無かった事として
忘れられると思います。
もし主さんが、藁人形に想いをこめたとして
本当にその想いは忘れられるのでしょうか？
残るものは、藁人形になんかすがった、無様な醜い
自分の姿で、余計に嫌なものを引きずるのではないでしょうか。
職場の人と同じか、それ以下のレベルに落ちてしまいます。
私もとてもひどい目にあった経験があります。
その時に落ち込み、知人に相談したところ、きっと
『嫌がらせをする人の心にも闇があり、可哀想な人なのかもしれない。』
『嫌がらせをしている人に、幸せが来るように、悩み苦しみがなくなりますように
と祈ってあげて』と言われました。
嫌いな人に対し、そんな事できないと思いました。
最初はやはり躊躇しましたが、祈り続けている間に、気持ちが
晴れ晴れしている自分に気づきました。
きついかもしれませんが、この方法試されてはいかがでしょうか？
人を呪わば穴二つ
と言うことわざが有ります。
結果的に主さんも呪われることに成りかねません。
自分が損をしますよ。
過去にさかのぼって思い出したりするだけで、主さんの時間も心も、傷を深くしているのは自分自身なんです。
人の心は脆弱です。大変弱い存在なのです。
私の提案は「もうその人とは、縁を切る、一切の縁を切る。」と言うことです。
縁を切れば、腹も立たなくなると思います。
もっとご自身を大切に、いたわって下さい。
主さんが、相手と同レベルであるのでなく、一つ、二つ、心のレベルを上げると、関心が無くなることと思います。
心のレベルが上がれば、主さんの人間性も益々上がり、相手にするのがバカバカしく感じられる様になるでしょう。
縁切り寺にでもお参りしたらスッキリするかも知れませんね。
そうですね、、。
でも、そういう意地悪な人は、ろくな人生を歩かないと思います。
意地悪するのに、幸せって人はいないですから。
因果応報で、人を陥れるような底辺の人間は、それなりの報いが必ずきます
だから、主さんは
今以上に、人に対して
優しさを送りましょう
その優しさは
必ず、良い形で主さんに返ってきますから。
他の手段で気持ちをおさめることが難しいっていうのは
精神的にかなりの打撃を被ってしまったみたいですね
私の親友もパワハラの渦中にいる時に、気持ちを紛らわすことなんてできないって言ってて
心療内科にも通っていました
心的外傷後ストレスだそうです
今の安心した環境にいても思い出してしまうのは辛いですね
だいたいパワハラとかハラスメントする人は真の意味での人望ないですし、表面上は優れてるようみえるけど
幸せは最大の復讐ともいいますから
主さんが更に幸せに包まれることが一番の復讐ですよ
復讐抜きにしても、幸せをまずありがたいと思って
周りの方となかよくね
オバサンにいじめ抜かれた経験があります。
しかし、人を呪わば穴二つ、とも言われます。
完全に忘れる事はなくても、時間とともに薄れていきます。
もう４月なので、色々なことをたくさん始め、気を他のことに向けて下さい。どんなに憎くてもオバサンが謝ってくることは無いわけですし、もう全く別の生き物だと思うしかないのです。
まずは理解することです。
主さんが殺意を抱くまでもなく、相手はそもそも不幸なんです。
哀れな人間なんです。
誰かを不幸にすることで、自分が上がれるとでも思っているのでしょう。
救いようがないですね。
そんなレベルの低い人間と縁を切って良かったじゃないですか。
自分の賢明さを誇りに思ってください。
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