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社会復帰の方法
27で統合失調症になりました。
私は、発病前から疲れやすく、発病前、7時間労働は、本当にきつかったのですが、
最近、体力作りとダイエットの為に水中ウォーキングをしに、市営プールで行きたいなと思っています。
1月に社会復帰し、週3～4. 3～4時間働いてます。
また、通信大学にも通っており、その勉強もしなくてはいけません。
スケジュール的には、10時頃起きて、用意ができ次第、スタバなどで勉強をしています。
仕事は、夕方からです。いつプールに行けるのかとスケジュールとにらめっこしておりますが、体力、精神的に難しく、悩んでおります。
友達に会うのも、仕事の休みの日でないと、会えず、
自分の体力無さや精神力の無さに悲しい気持ちになります。
健常者の方には、なぜ出来ないのか？とか、甘えとか散々言われましたので、健常者の方の意見は、傷つくだけですので、辞めていただきたいです。
ワガママで申し訳ありません。
同じ境遇の方、心の病を持っている方、社会復帰された方、ご指導のほどお願い致します。
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私は３さんとは少し意見が異なりまして。
主さんは、社会復帰の道の途中まで歩んで来たのだと思います。頑張ってこられたのですね。
でも、焦りは禁物です。『出来ることからコツコツと』です。プールがキツいなら、もっと軽い運動からやってはどうですか？
大切なのは『継続すること』、そして『徐々に体力を高めること』です。
急に無理をしたのでは続きません。ゆえに体力も上がりませんし、残るのは挫折感です。それじゃ逆効果ですよね!?
今は「甘え!!」「社会復帰できてない!!」といった辛辣な言葉に耳を貸さない方が良いかも知れません。
復帰の道は連続的で段階的なものです。
ゆっくり、焦らず、でも諦めずに行きましょう。
主さん頑張っていると思います。
私も精神的な病になり社会復帰を目指している途中ですが、同じく体力がありません。
筋力アップをしたほうがいいと思うので、筋トレに通おうかと考えています。
お互い頑張りましょう。
主さんは偉いです。尊敬します。
私も統合失調症で入院し、退院してからは現在、会社とデイケアに毎日通っています。
主さん、プールにこだわらないで、できる範囲で、自宅に居る時にストレッチを一時間ほどやるとかしてみてはどうでしょうか？
お互いに頑張りましょう。
同じ境遇になったことある人なら必ず中身をみてくれる人がいるでしょう
今は寂しいかもしれない
それは僕も同じです
でも気張って恋愛しても負担かかるだけなので
この人と話してると楽しい、自然と笑顔になるっていう方が現れるまで、ゆっくり、怠けず、適度に生きていれば縁はあると思いますよ
話がそれますが、恋愛って探している時は見つからなくて、探していない時に限って降ってきたりしますよ
今はSNSも恋活婚活で凄まじいので
極端な話果報は寝て待て、ぐらいの心意気ですよ！
©2024 秋山孝
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