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痩せたい

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匿名( D4nPCd )
16/05/10 22:10(更新日時)

身長159センチで昔56キロありました。
上京して一人暮らしで動く仕事を始めてから11キロ痩せて45キロになりました。

それから5年、一度43キロまで痩せて最近51キロになってしまいました。
服を着た時のでぶ感が気になって仕方ありません。

二の腕とお腹周りを細くしたいのですが、効果的なダイエット法はありませんか?
ネットで調べても、イマイチ効果がでなくて絶望を感じています助けてください。

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No.2331408 16/05/10 19:43(悩み投稿日時)

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No.1 16/05/10 19:58
チンマンポー ( 40代 ♂ 7eqPCd )

どうも~♪あれ?ちょっと💦どうしたん?💦えらい痩せちゃったねぇ・・耳たぶがぁ。゚(゚´Д`゚)゚。

No.2 16/05/10 20:05
匿名さん2 ( ♀ )

腕は先の方から振袖を通って脇の下に向けてマッサージというか摩りあげてる(笑)
ボディ用化粧水やクリームつけて滑らせてますよ

二の腕はマシになったよ
良ければやってみて

No.3 16/05/10 21:03
お助け人3 

筋トレが一番じゃないでしょうか。体重っていうよりも、脂肪とかだと思いますし。引き締めるためにもトレーニングして頑張るのが一番です。

No.4 16/05/10 22:10
通行人4 

太ってしまった原因はどこかにあるはずですが、原因分かってますか?
お腹周りはやっぱり腹筋とかウエストやお腹に効くようなエクササイズをすることでしょうか。
食事を見直してみたりはしてますか?

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